Voetbal Boren voor Kinderen

Jeugd voetbal oefeningen moet zich richten op het bouwen van fundamentele vaardigheden . Snelle en hoge tempo oefeningen resulteren in het grootste aantal herhalingen per speler , die de effectiviteit van elke oefening zal toenemen . In plaats van spelers staan ​​rond kijken naar anderen , zal goed boren zoveel spelers mogelijk te betrekken in een tijd . Maximaliseren beschikbare tijd is de sleutel tot een succesvolle praktijk . Rijd blokkeren

jeugdvoetbal , is er zelden veel passeren . Zelfs als een team is gelukkig genoeg om een strateeg die in staat van het gooien van de bal hebben , weinig teams hebben ook ontvangers getalenteerd genoeg om het te vangen . Voor een deel komt dit doordat veel jeugd apparatuur wordt proportioneel oversized om blessures te voorkomen , maar het maakt ook het vangen van passes moeilijk. Zo rijden blokkering is een zeer relevant boor voor de jeugd voetballers .

Paren , moeten de spelers parallelle lijnen vormen met een paar meter tussen. Een lijn gaat uit van de rollen van blokkers , terwijl de andere fungeert als verdedigers . Beide lijnen moeten beginnen in een drie -punts houding , met een hand op de grond . Op het fluitsignaal , moet de blokkers ontploffen in de verdediger . Spelers moeten energie op te wekken met behulp van hun enkels , knieën en heupen . De spelers moeten de verdedigers met hun handen aangrijpen binnenkant van de verdediger schoudervullingen en duw de speler naar achteren. De verdediger moet weerstand bieden , terwijl de blocker blijft zijn benen churn tot de fluit blaast.

Spelers moeten rollen om te draaien en hervat de boor op de volgende fluitsignaal .
Pitch Boor

een toonhoogte boor is een eenvoudige lopende toneelstuk dat drie spelers impliceert tegelijk. Om herhalingen te maximaliseren , overwegen om de boor gelijktijdig in twee of drie verschillende groepen . Speler A is de quarterback , die de boor begint door te roepen "ga . "

De running back , die zich achter de quarterback , veegt achter de quarterback aan een vooraf bepaalde kant. De quarterback scharniert aan de ene kant en gooit de bal onderhands , met twee handen , de running back . De running back stelt de bal en probeert de verdediger te ontwijken .

De verdediger probeert te pakken de running back . Om herhalingen te maximaliseren , moet de volgende speler in de rij bij elke positie klaar om te springen in en herhaal de oefening zo snel als de vorige spelers duidelijk het veld .
Hoek Tackelen

Zelden in het voetbal hebben spelers hebben een helder hoofd - op schoot bij een baldrager . Meestal zijn de verdediger in achtervolging moet de speler in een hoek aan te pakken, zoals de baldrager probeert de treffer te voorkomen. Een boor te helpen ontwikkelen van deze fundamentele vaardigheid van hoek achtervolging aanpak impliceert deelname van twee spelers tegelijk. Dit is een andere oefening die in kleinere groepen om de participatie te verhogen kan worden afgerond.

Spelers line-up van ongeveer 10 meter uit elkaar . Een speler heeft de bal , terwijl de andere speler is de tackler . De spelers bewegen naar elkaar toe een paar stappen vervolgens de baldrager breekt de weg op een hoek van 45 graden , in de rechter of linker richting.

De verdediger reageert op de speler en maakt een formulier aan te pakken aan de baldrager naar beneden te brengen. De baldrager mag niet proberen om de tackler vermijden, maar moet de praktijk die de bal in de buitenste hand om goede gewoonten die hem zal helpen onhandige pogingen te voorkomen ontwikkelen.


[Voetbal Boren voor Kinderen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002035739.html ]