Nu de zomer bijna aanbreekt en landen langzaam de lockdown-beperkingen beginnen te versoepelen (gelukkig), is de kans om weer veilig op pad te gaan aan de horizon. Dat gezegd hebbende, is dit misschien wel het moment om jezelf in de stemming te brengen voor je favoriete zomersportactiviteiten. Ze helpen je niet alleen om fit en gezond te worden, maar ze zullen je ook helpen je spel te verbeteren in het bijzijn van je vrienden.

Afbeelding tegoed

Racketsporten zijn geweldig voor het verlagen van de bloeddruk en het vergroten van het vermogen van je hersenen om gefocust en alert te blijven. Toevallig worden racketsporten sterk aanbevolen voor het voorkomen van aandoeningen als Parkinson en Alzheimer. Bovendien versterken en versterken deze sporten de arm- en beenspieren en herstellen ze het fysieke evenwicht in het lichaam door de repetitieve bewegingen naar links en rechts. Hier zijn drie geweldige racketsporten om deze zomer te leren.

Tennis

Tennis, de koning van de racketsporten, is ontstaan ​​in Frankrijk en werd aanvankelijk alleen met de palm van de hand gespeeld. Je denkt misschien dat het er zo eenvoudig en gemakkelijk te leren uitziet - het is tenslotte maar een verheerlijkte knuppel en bal, nietwaar? Euh, nee, dat is het niet. Sorry voor het barsten van je bubbel, maar tennis is een zeer gespecialiseerd spel met meesterlijke technieken die veel amateurspelers vaak over het hoofd zien. Toegegeven, er is niets mis met wat ontspannen tennis, want het is een geweldige vorm van lichaamsbeweging, maar als je je spel in stijl wilt verbeteren, overweeg dan om wat tijd door te brengen met een gekwalificeerde coach.

Badminton

Dit racketspel is al in 1804 in Groot-Brittannië ontstaan ​​en wordt sinds 1992 erkend als onderdeel van de Olympische Spelen. Hoe zacht badminton er ook uitziet tijdens het kijken, onderschat niet het pure uithoudingsvermogen dat nodig is om uit te blinken in deze sport. Op het eerste gezicht lijkt badminton een wat mindere intensiteit te hebben dan tennis - vooral door het lichtgewicht racket en een nog lichtere shuttle. Er is nog steeds een discussie gaande over de vraag of badminton eigenlijk moeilijker is dan tennis. Negeer in uw belang het debat en leer het spel spelen, zodat u zelf kunt beslissen welk spel u prikkelt.

Afbeelding tegoed

Pickleball

Afbeelding tegoed

Dus als je niet kunt kiezen tussen tennis of badminton, probeer dan eens een les pickleball! Hoe vreemd de naam ook klinkt, pickleball combineert badminton en tennis met een vleugje tafeltennis. Het is ontstaan ​​in de Verenigde Staten in 1965 en is nog niet formeel erkend in de Olympische Spelen. Het kan tussen twee personen worden gespeeld als een enkelspel, of tussen vier personen als een dubbelspel. Het doel van het spel is om je pickleball en racket te gebruiken om te serveren en punten te scoren in het andere veld. De beste pickleball-rackets (of paddles) zijn gemaakt van hout en composietmateriaal en kosten alles van $ 100- $ 150. De augurk zelf is gemiddeld 35 kleine ronde gaatjes en is gemaakt van polymeer materiaal.

Met deze drie racketsportopties kun je genieten van een actieve zomer terwijl je iets nieuws leert.

[The Sports Archives - Top 3 gemakkelijke racketsporten om deze zomer te leren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002049245.html ]