Hoe om te leren van de Amerikaanse Twist Serve

De Amerikaanse twist serveren is een effectief dienen in tennis. Vele malen , spelers kiezen de twist te dienen bij het serveren een tweede service , want het biedt een hogere netto- klaring , landt dieper in het vak service en is moeilijker voor de tegenstander om terug te keren . Wanneer de bal goed is geraakt , het schopt en aan de buitenkant van de rechter na de bounce . Herintreders zijn breed getrokken , waarin de rechter opent , waardoor de server een voordeel . De sleutel tot het leren van de Amerikaanse twist dienen is solide slag mechanica hebben en log vele praktijkuren . Wat je nodig hebt
Tennisbaan
tennisracket
Tennisballen
Handdoek
Toon meer instructies
leren van de grondbeginselen
1

Stand achter de baseline en 1-2 voeten naar rechts of links van het kleine centrum markering op de basislijn . De zijkant is afhankelijk van welke cross -court dienst doos je dient aan . Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar . De linkervoet is een paar centimeter achter de basislijn , en de teen wijst naar rechts net na . De rechtervoet is bijna parallel aan de basislijn . Kopen van 2

Cradle de bal in de palm van je linkerhand . Praktijk werpen van de bal boven je hoofd en iets achter je hoofd . Dit helpt u om contact op te nemen de bal op de juiste plek en zet rotatie op de bal .

Houd 3 het racket in je rechterhand met een oostelijke backhand grip. Zoals u gooi de bal , buig je knieën , breng je heupen naar voren en boog je rug. Draai je bovenlichaam en schouders , zodat je rug begint te wijzen in de richting van het net .
4

Zwaai je racket naar beneden en dan achter je rug . Wanneer het racket is achter je rug , houden een hoge , gebogen elleboog en laat het hoofd van het racket naar beneden hangen .
5

Houd je hoofd omhoog en duw uit de rechtbank met je benen . Tijdens het rijden omhoog , strek je lichaam. Strek je arm en racket omhoog en strek je elleboog als je oplopen tot contact met de bal te maken. Maak de snaren van het racket opfrissen de achterkant van de bal in een 07:00 een 01:00 pad . Deze van links naar rechts pad zet een lichte zijdelings rotatie op de bal .

Volg 6 door met je arm en racket hoofd wegrijden aan de rechterkant van je lichaam. Laat je arm aan de slag in een comfortabele positie te beëindigen . Sommige spelers vinden het afronden naar links , over je lichaam , meer natuurlijk.
Corrigerende Technieken
7

Gooi de bal verder achter je hoofd als je niet kunt krijgen de bal naar het net te wissen met een 3-4 voet marge is of wanneer de bal landt ondiep in het vak service.
8

Overdrijf uw follow door als u problemen ondervindt waardoor de links-naar - rechts draaien op de bal . Na contact , dwingen het racket hoofd naar rechts. Maak je arm afwerking rond naar de rechterkant van je lichaam en op je rug.
9

Leg een opgevouwen handdoek op de rechter achter de basislijn in de plaats waar je zou staan ​​te raken de twist te dienen . Kniel op de handdoek . Choke lichtjes op het handvat van de racket . Na de basis technieken leren in de vorige paragraaf voor de grip , gooi plaatsing en serveer mechanica . Als u het raken van de bal naar beneden in het net , deze techniek dwingt je te raken van op de bal . De juiste draai aan de bal zal het naar beneden brengen terug in de doos service.


[Hoe om te leren van de Amerikaanse Twist Serve: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002017404.html ]