De juiste positie van de vinger naar Hold een tennisracket

Tennis nieuwelingen houden doorgaans hun racket in dezelfde fundamentele positie van de hand gedurende een recreatieve wedstrijd . Om je spel naar het volgende niveau, leren meerdere grepen op het racket handvat voor te bereiden op elke mogelijke situatie op het veld. Op die manier ben je klaar om een reeks van verschillende grepen gebruiken , soms al tijdens hetzelfde punt . Forehand Grip

De voorhand is de meest gebruikte schot in tennis . De meest voorkomende positie van de hand voor de voorhand is de Oost- grip. Deze grip lijkt alsof je handen schudden met je racket . Houd uw racket verticaal en wijzen een einde van je racket aan het hof , dan de positie van uw vingers , zodat ze wrap around 'greep het racket in de buurt van de onderkant van het handvat. Pak het racket om je forehand kant en de positie van uw handpalm iets achter de handgreep. Je pols moet nauwelijks worden aan de rechterkant van de kolf van het racket handvat als je rechtshandig bent en naar links als linkshandig.
Backhand Handvatten
< p > Hoewel de Oost- grip is de meest populaire keuze onder de forehand recreatieve en gevorderde spelers , backhand opties zijn meer gevarieerd . Sommige spelers de voorkeur aan een one- handed semi - westerse backhand grip zodat ze zware topspin kunnen toepassen op hun schoten . De hand positie vereist zetten de basis knokkel van de wijsvinger bij afschuining 4 van de handgreep en de basis knokkel van je duim op de derde schuine kant . De Eastern backhand grip is identiek aan de forehand versie behalve dat je swing op de backhand kant van uw lichaam . Voor de Continental grip , de positie van uw palm op de rechterbovenhoek schuine schuine hoek naar het gezicht van je racket omhoog voor het onderuit de bal .
Portie

de meerderheid van de spelers gebruik maken van de Continental grip voor het serveren . Deze grip helpt u zowel de kracht , spin en nauwkeurigheid te genereren op je bedient met minder druk op je arm en schouder dan andere grips . Het is ook een goede grip voor bovenhandse smashes . Voor de hand positionering , zet voet knokkel je wijsvinger op schuine 1 van uw handvat , zodat je duim en wijsvinger vormen een V-vorm boven op het handvat . Als je linkshandig bent , plaats je wijsvinger basis knokkel op schuine 4 .
Volleying

Sommige spelers willen de netto haasten na een sterke serveren of groundstroke en leveren een volley op het punt te winnen . Een effectieve grip voor volleying is de Continental grip. Plaats de hiel pad en wijsvinger gewricht met conische 2 van het racket handvat en de V gevormd door duim en wijsvinger op de top van de handgreep . Met behulp van deze grip effectief wijst je racketsnaren naar de bal of je het slaan van een forehand of backhand volley . Dit is essentieel voor het reageren instinctief op een zwaar getroffen groundstroke omdat je geen tijd om je grip te veranderen zal hebben .


[De juiste positie van de vinger naar Hold een tennisracket: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002004155.html ]