Hoe maak je een Vrouwelijke Voetballer

Voetbal - als losjes gedefinieerd als een wedstrijd die gaat schoppen van een bal of ander voorwerp - wordt verondersteld te zijn zo lang als 3000 jaar geleden speelde . In 1004 voor Christus , de Japanse spelers waren de eerste geregistreerde voetballers . Hoewel Engeland wetten aangenomen in de vroege jaren 1300 een verbod op de sport , door de jaren 1800 voetbal wedstrijden werden gespeeld over het hele land . Of u nu wilt spelen voor de lol of uiteindelijk toetreden tot de professionele gelederen , steeds een vrouwelijke voetballer is een gedisciplineerde inspanning . Wat je nodig hebt
bal Voetbal
Voetbal schoenen
Pads
Toon meer instructies
1

Koop een voetbal en leren de basis . Herhaal dribbelen sequenties en boren totdat je ze onder de knie . Studie schoppen variabelen zoals hoek , windrichting , afstand tot het doel en de positie van beide tegenstanders en teamgenoten . Leren verschillende technieken , zoals het slaan van de voetbal bal met je veters om een lange-afstands schot te nemen of schoppen met de binnenkant van je voet voor de korte termijn doelen . Inschrijven voor een beginner voetbal klasse via uw lokale Parks and Recreation Department of voetbalclub . Kopen van 2

Studie en onthouden van de regels van het spel . Praktijktechnieken dagelijks in uw achtertuin of op het park. Beroep doen op de hulp van een andere speler aan uw passerende bij te schaven . Scherpen vaardigheden zoals koppen en aanpakken . Word lid van een team . Luister naar je coach. Kijk voetbalwedstrijden , zowel op televisie en in persoon . Bekijk online video's. Onderzoek en wonen voetbal kampen , hetzij in uw gebied of uit staat .

Bepaal 3 of je wilt spelen in een recreatieve of competitieve competitie . Probeer voor midden-en middelbare school voetbalteams . Concentreer je op voetbal het hele jaar door als competitief spelen . Huur een prive- coach. Woon voetbal seminars . Onderzoek dat universiteiten en hogescholen hebben state-of- the-art voetbalprogramma's . Hard studeren en een aanvraag voor atletische beurzen .
4

Blijf passen door stretchen, versterken en conditionering . Rijden dagelijks de opbouw van uw uithoudingsvermogen tijdens een spel . Til gewichten en repetitieve oefeningen voor spieruithoudingsvermogen training. Gebruik behendigheid boren om coördinatie van lichaam en voet snelheid te verbeteren . Zorg ervoor dat u vóór rekken , tijdens en na het sporten om het bereik van de beweging en een grotere flexibiliteit te ontwikkelen. Blijf gericht op een verblijf in vorm tijdens het laagseizoen training . Eet een evenwichtige voeding en aan te vullen met dagelijkse vitaminen .
5

ontwikkelen vriendschappen met andere vrouwen voetballers . Zoek een vrouwelijke mentor . Kies vrouwen teams die brengen je eigenschappen en sterke punten .


[Hoe maak je een Vrouwelijke Voetballer: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002016672.html ]