Kasper Schmeichel:schotstoppen

Van knokkelballen tot madeliefjessnijders, de schotstopper van Leicester City en Denemarken vertelt je hoe je elk soort schot kunt wegslaan

1. Close-upopname stoppen

- Opslaan van lage opnamen, dicht bij je lichaam, draait allemaal om positionering en hoe snel je bij de bal kunt komen. Werk aan oefeningen die je dwingen je voeten snel te bewegen en op te springen voor de volgende opname.

VIDEO:Hoe u uw keepersreflexen kunt verbeteren

2. Boost reactiesnelheid

– Keepers hebben een hekel aan vrije trappen op knokkels waarbij de bal in de lucht beweegt. Het is bijna onmogelijk om te berekenen waar het naartoe gaat. Blijf licht op de been, zodat u snel aanpassingen kunt maken. Veel coaches richten zich op zijstappen, maar daar geloof ik niet in. Het belangrijkste is om snel van A naar B te komen.

WIJ BEVEEL AAN: Kasper Schmeichel:"Hoe laad je je lijn op"

3. Ga naar de sportschool

– Hard werken in de sportschool helpt ook. Je moet explosief zijn, sterk en flexibel, met een vaste kern.

VIDEO:Asmir Begovic:“In mijn kitbag”

4. Pons de bal uit de gevarenzone

- Eindelijk, vergeet niet om de bal weg te duwen van het doel en niet terug in de gevarenzone, waar een spits het schot zou kunnen volgen.

Gebracht in samenwerking met FourFourTwo Performance

[Kasper Schmeichel:schotstoppen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002037915.html ]

>>Thiago:Neem je game mee naar de straat

>>Hoe te sprinten en springen zoals Cristiano Ronaldo