Little League Basketball Drills

Wanneer je lesgeven aan jonge kinderen de basis van basketbal , is het belangrijk om zo dicht mogelijk bij het ​​onderwijzen van de fundamenten mogelijk blijven . Terwijl er veel fijne kneepjes in het spel, moet weinig liga basketballers te weten over dingen zoals hoe dribbelen goed , gooi een bal en rebound . Dribbelen Boren

Hebben de kinderen in je team staan ​​op een plaats en dribbelen de basketbal met hun dominante hand . Instrueer hen om niet te proberen om te wandelen of lopen met de bal . Het idee van deze oefening is om gewoon hen in staat stellen om comfortabel met de manier waarop een bal niet en hoe het voelt om op hun handen te krijgen . Na een paar minuten , lijn de spelers verticaal over de baseline en instrueren hen om te beginnen om langzaam te lopen vanaf daar naar half court . Stress die de snelheid in dit te doen is niet belangrijk als de kwaliteit van hun dribbelen is .

Naarmate de kinderen meer vertrouwd raken dribbelen de bal tijdens het lopen , hen aanmoedigen om te beginnen met lopen terwijl dribbelen . Deze oefening dient plaats te vinden in de loop van verschillende praktijken . Het kan een tijdje duren voor de kinderen om comfortabel genoeg dribbelen geworden om te kunnen draaien , terwijl stuiteren van de bal .
Sprongopname Drill

De jump shot is de meest gemeenschappelijke schot in basketbal , daarom is het essentieel dat een jonge speler begrijpt de juiste vorm in verband met dit schot . Om de jump shot analyse uitvoert , markeren een gebied van ongeveer 10 tot 15 meter van de korf waar de speler zal staan ​​. Wijs een paar andere spelers te kaatsen . Hebben de schutter stand tegenover de mand , met de voeten ongeveer schouderbreedte uit elkaar . Instrueer hem aan zijn ellebogen in te houden en af te stemmen de vingers van zijn schieten hand achter de bal . Zijn non -shooting de hand moet zijn om de kant van de bal . Zorg ervoor dat hij begrijpt dat deze hand niet wordt gebruikt voor het fotograferen , maar alleen voor het evenwicht. Instrueer de speler meerdere opnamen achter elkaar schieten vanuit de positie die u hebt gemarkeerd . De beste manier om hem te helpen zijn vorm te houden is om hem niet toe te bewegen . Hebben de trampoline gooi hem een bal na elke opname .
Hands Up Drill

De beste manier voor een jonge speler om een ​​rebound te krijgen is voor hem om leren dat zijn handen elke keer dat iemand neemt een schot moeten gaan . Hebben een of twee spelers schiet de bal vanaf de perimeter . Wijs twee of drie andere spelers dichtbij de rand staan ​​. Hun taak is om de bal rebound . Oproep " handen omhoog " elke keer als een van de schutters schiet de bal . De trampoline zal leren dat dit de juiste manier om een ​​rebound te krijgen . Binnenkort , elke keer als ze zien een schot omhoog gaan, zullen ze instinctief hun handen omhoog om de rebound te krijgen .


[Little League Basketball Drills: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002035382.html ]