Tips voor het opvoeden van veerkrachtige kinderen

Het opvoeden van veerkrachtige kinderen is een essentiële taak voor elke ouder. Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress, uitdaging, trauma of tegenslag. Veerkrachtige kinderen zijn moediger, flexibeler en nieuwsgieriger, en ze laten zich niet tegenhouden door fouten. Liever, ze erkennen ze en leren wat ze de volgende keer anders kunnen doen. Ze hebben een positief toekomstbeeld, met solide doelen en een verlangen om deze te bereiken. Ook, ze zijn meer empathisch en meelevend. In aanvulling, ze maken zich geen zorgen over wat anderen van hen denken. Dus, minder snel bezwijken onder groepsdruk. Veerkrachtige kinderen presteren beter op school en vertonen minder risicovol gedrag. Psychologen beschrijven veerkrachtige kinderen als mensen die hun tegenslagen op een andere manier ervaren dan kinderen die dat niet zijn. Ten eerste, veerkrachtige kinderen erkennen dat de effecten van slechte gebeurtenissen tijdelijk zijn, niet permanent. Ook, ze laten ook niet toe dat tegenslagen andere niet-gerelateerde gebieden van hun leven beïnvloeden. In plaats van te zeggen, “Ik ben nergens goed in”, ze zullen zeggen, "dit is niet mijn kracht". Eindelijk, veerkrachtige kinderen geven zichzelf niet de schuld van slechte gebeurtenissen, en kan invloeden van buitenaf herkennen die de uitkomst hebben beïnvloed. Het is uiterst belangrijk dat we onze kinderen opvoeden om veerkrachtig te zijn. Het feit is, ze zullen moeilijkheden in het leven tegenkomen en fouten maken. Dus, vanaf jonge leeftijd leren omgaan met deze tegenslagen zal een enorm verschil maken als ze volwassen worden.

Hoe kan ik de veerkracht van mijn kind verbeteren?

Voldoe niet aan elke behoefte.

De periode tussen vallen en weer opstaan ​​is belangrijk voor kinderen die hun draai leren vinden. Wanneer ouders zekerheid en troost proberen te bieden, ze remmen het vermogen van hun kind om hun eigen probleemoplossing te ontwikkelen. Het te veel beschermen van kinderen voedt hun angst. Dit houdt in dat niet alle antwoorden worden gegeven, zodat kinderen wennen aan het gevoel van onzekerheid en ermee leren omgaan.

Geef een voorbeeld van veerkracht.

Kinderen leren zoveel van het observeren van het gedrag van hun ouders. Probeer kalm en consequent te zijn, en erken wanneer je fouten maakt. Laat uw kinderen zien hoe u met teleurstelling omgaat op een niveau dat zij kunnen begrijpen. Dit leert uw kinderen dat menselijke emoties zoals verdriet en teleurstelling normaal zijn, maar dat ze tijdelijk zijn. Laat ze zien hoe je weer opstaat als je valt.

Zorg ervoor dat hun geest en lichaam gezond zijn.

Kinderen die regelmatig aan lichaamsbeweging doen, zijn gelukkiger en gezonder. Ze onderhouden meer regelmatige slaapcycli, en hun hersenen maken endorfines en chemicaliën vrij die hen helpen om te gaan met stress, en hun zelfrespect vergroten. Deze eigenschappen helpen bij het overwinnen van tegenspoed en het omgaan met uitdagingen.

Leer uw kind hoe hij opnieuw moet inlijsten.

Dit kan worden gekoppeld aan optimisme en is erg belangrijk bij het aanleren van veerkracht. In tijden van moeilijkheden of teleurstelling, het is belangrijk om te erkennen wat we hebben, in plaats van wat we hebben verloren. Dit kan zo simpel zijn als het erkennen van hun teleurstelling dat het weer hen ervan weerhield om hun sport te beoefenen, en hen te begeleiden om de positieve dingen te overwegen, net als de andere activiteiten die ze in plaats daarvan kunnen doen.

Schrijf uw kind in voor een teamsport.

Het spelen van een teamsport leert kinderen belangrijke lessen in het accepteren van beslissingen als dingen niet gaan zoals ze hadden gepland. Een onderzoek uit 2011 van de Queen's University in Canada wees uit dat kinderen die teamsporten beoefenen meer geneigd zijn om initiatief te tonen en een beter beroep kunnen doen op interne motivatiebronnen. Ook, kinderen die teamsporten spelen, hebben een hoger zelfbeeld en hebben meer vertrouwen in hun capaciteiten. Ze bouwen ook sterke en betekenisvolle relaties op met hun coaches en teamgenoten, waardoor ze een sterk ondersteunend netwerk hebben om op terug te vallen. Deze ervaringen werken allemaal samen om kinderen beter toe te rusten om veerkrachtiger te zijn bij het ervaren van tegenslagen. Echter, het is belangrijk dat uw kind een sport beoefent die het leuk vindt. Dus, als je nog niet klaar bent om een ​​clublidmaatschap aan te gaan, of niet zeker weet welke sport het beste is, overweeg een vakantie-sportcoachingskamp om uw kind te laten proeven, of om bestaande vaardigheden op te frissen. Australian Sports Camps biedt elke schoolvakanties 40-50 sportkampen in heel Australië (https://australiansportscamps.com.au/book/).

Moedig hen aan om hun angsten onder ogen te zien en veilige risico's te nemen met uw steun.

Laat ze weten dat de moedige beslissing om een ​​uitdaging aan te gaan belangrijker is dan de uitkomst. Wanneer kinderen leeftijdsgebonden vrijheid wordt geboden, leren ze waar hun grenzen liggen, hoe problemen op te lossen, en dat ze in staat zijn om vooruit te gaan als er iets misgaat. Blootstelling aan stressoren waarmee ze tijdens de kindertijd kunnen omgaan, stelt hen in staat om te gaan met uitdagingen en stress op volwassen leeftijd. Onderzoek suggereert dat vroege blootstelling aan beheersbare stressoren positieve veranderingen in de hersenen veroorzaakt die hen zullen beschermen tegen toekomstige stress.

Help uw kind succes te ervaren door het te ondersteunen bij iets wat het graag doet, zoals sporten, kunst of een andere hobby.

Wanneer kinderen zich succesvol voelen op een bepaald gebied van het leven, het gevoel is aanstekelijk en ze voelen zich zekerder op andere gebieden. Als de hobby van uw kind een sport is, bijvoorbeeld, je zou kunnen overwegen om ze extra ondersteuning te geven om te slagen door ze naar een vakantiesportprogramma te sturen om hun vaardigheden op te frissen.

Vraag "hoe", niet waarom". "Waarom"-vragen zijn niet bevorderlijk voor het oplossen van problemen.

Als er dingen misgaan, kinderen zullen vaak antwoorden op "waarom" met "ik weet het niet". In plaats daarvan, probeer vragen te stellen als, "hoe ga je dat oplossen?", of "hoe probeert u de kans dat het de volgende keer gebeurt te verkleinen?". Hoewel het verleidelijk kan zijn om alle problemen van uw kind op te lossen, het stellen van 'hoe'-vragen bevordert de onafhankelijkheid door hen aan te moedigen zelf oplossingen te ontwikkelen. Natuurlijk, begeleiden waar nodig, maar probeer meer een klankbord te zijn, terwijl hun geest hun verschillende opties verkent.

Eindelijk, laat je kinderen fouten maken.

Het kan moeilijk zijn om een ​​stapje terug te doen en ze te laten gaan, maar de beste manier om veerkracht te leren is door verkeerde beslissingen te mogen nemen en de consequenties te zien. Falen is niet het einde van de wereld, het is onvermijdelijk. Als kinderen geloven dat je ze vertrouwt om met uitdagingen om te gaan, ze vertrouwen ook in zichzelf. We hopen dat dit een aantal nuttige tips en strategieën heeft opgeleverd om de veerkracht van uw kind te bevorderen en te ontwikkelen. Vergeet ten slotte niet om je eigen veerkracht te koesteren - veerkrachtige ouders helpen veerkrachtige kinderen te maken.

[Tips voor het opvoeden van veerkrachtige kinderen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040184.html ]