Speler 1 Speler 2 PassSetHitPassSetHitPassSetHitPassSetHit

Het is niet van cruciaal belang dat u die bestelling voor 100% houdt, maar dat is het doel. Eventueel, je moet passen wanneer je zou moeten zetten of volleyen wanneer je zou moeten slaan, of zelfs gaan sparen. Je eerste doel is om de bal in het spel te houden, het secundaire doel is om door het type treffers te blijven draaien.

Waarom "peperen" volleybalspelers?

• Om op te warmen aan het begin van een teamtraining of een wedstrijd
• Om te oefenen met het beheersen van elk type slag
• Om te oefenen als je heel weinig spelers hebt
• Om in korte tijd veel meer aanrakingen te krijgen in vergelijking met andere oefeningen
• Om een ​​veelzijdige speler te worden die overal op het veld kan spelen
• Om te oefenen of op te warmen als er geen net beschikbaar is

Tips om u gemakkelijker te helpen "Peper"

1. Begin ongeveer 5 tot 8 voet uit elkaar en vergroot geleidelijk uw afstand naarmate u beter wordt. Als je met dezelfde partner pepert, je zult merken dat je je kunt verspreiden omdat je weet wat je van elkaar kunt verwachten.
2. Begin langzaam, gecontroleerd tempo. Het is gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je je moet haasten, maar begin langzaam en methodisch als je begint.
3. Concentreer je op een goede techniek met je aanrakingen. Als je een goede techniek oefent, je bent klaar om te spelen met een goede techniek! Alleen omdat je op een gecontroleerde manier slaat, wil nog niet zeggen dat je slordig wordt. Word laag voor je opgravingen, zorg dat je gecentreerd bent wanneer je aan het zitten bent, en strek die arm uit als je naar de slag reikt.
4. Onthoud dat je samenwerkt om het vol te houden, niet agressief slaan! Je wilt agressief bewegen, maar controleer zorgvuldig je aanrakingen om je partner een speelbare bal te geven.
5. Wees klaar om te bewegen voordat je partner de bal aanraakt. Als je nonchalant blijft staan, raak je erg gefrustreerd. Je moet die knieën buigen en je gewicht naar de bal van je voeten verplaatsen.

Als u op zoek bent naar meer beginnersvriendelijke vaardigheden en oefeningen, bekijk dit bericht genaamd Volleybalvaardigheden aanleren in gymles.

Waarom wordt het "peperen" genoemd?

Veel volleyballers hebben geen idee waar de naam vandaan komt of waarom ze het zo noemen. Het komt eigenlijk uit honkbal. Ik ben niet zo'n honkbalspeler, maar ik heb gehoord dat er 2 verschillende oefeningen zijn die 'peperen' kunnen worden genoemd.

De eerste is vergelijkbaar met volleybal waarbij spelers paren vormen en twee partners die passen en de bal heen en weer naar elkaar vangen (wat zeker heel eenvoudig en eenvoudig klinkt in vergelijking met de volleybalversie). De tweede heeft een slagbeurt die de bal naar de veldspelers slaat en terwijl zij hem ingooien, het beslag slaat het er steeds weer uit.

Peper variaties

Peper de muur

Hoewel dit vrij gebruikelijk is, het is niet erg spannend. Als een speler geen partner heeft, kunnen ze een muur vinden en hun best doen om ertegen te peperen.

Roterende Peper

Als je hele team in paren een paprika maakt, laat ze na een paar minuten draaien, zodat ze overeenkomen met verschillende partners. Dit kan op een consistente basis, of gewoon spontaan wat de coach wil.

U heeft hierbij veel voordelen:

1. Spelers zullen elke speler in het team beter leren kennen, niet alleen hun traditionele partner.
2. Spelers kunnen worden gepusht om daadwerkelijk op een hoger niveau te peperen vanwege de natuurlijke groepsdruk van het spelen met iemand die ze niet zo goed kennen.
3. Roteren kan spelers uit slechte gewoonten halen of gewoon zelfgenoegzaamheid .

Eenrichtingspaprika

In deze variatie is in plaats van dat elke partner een enkele slag heen en weer doet, de slagman slaat gewoon. De graver zal de bal naar zichzelf doorgeven en vervolgens hun partner instellen voor een nieuwe hit.

Dit kan voor een bepaald aantal beurzen lopen, spelers wisselen bijvoorbeeld na 10 hits, OF-paren kunnen worden gekozen die 1 verdediger matchen met 1 aanvaller en ze blijven gewoon in die rollen voor de hele oefening.

3-hit peper

Speler 1 gooit de bal naar speler 2 die vervolgens naar zichzelf speelt, zet zichzelf en slaat dan terug naar speler 1. Elk balbezit moet 3 gecontroleerde treffers zijn.

Over het net 3-Hit Pepper

Dit is hetzelfde als de 3-Hit Pepper, maar spelers plaatsen zichzelf over het net van elkaar.

3-Hit Pepper met Approach

Dit is behoorlijk geavanceerd, en je hebt meer ruimte tussen partners nodig. Wanneer een speler zichzelf plaatst, ze moeten een benadering maken om te raken.

2-hit peper

Elke speler maakt 2 slagen wanneer de bal naar hem toe komt. Ze ofwel een normale graaf voor zichzelf en een treffer OF een bovengronds contact (graaf of volley) voor zichzelf, gevolgd door een treffer.

Wilt u uw graafwerk verbeteren? Bekijk dit artikel over hoe u uw graafwerk kunt verbeteren.

Wat is Wild Pepper-volleybal?

Wild PEPPER is eigenlijk een merk van atletische uitrusting. Ze bieden een breed scala aan kleding en accessoires voor volleyballers en coaches. Als u op zoek bent naar hun producten, u kunt hier toegang krijgen tot hun site.

BetterAtVolleyball.com is momenteel op geen enkele manier gelieerd aan Wild PEPPER.

Fotocredits:

Uitgelichte afbeelding door popo.uw23 beschikbaar in het publieke domein https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/

Gravende afbeelding door Neon Tommy op flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

[Leren "peperen" in volleybal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002040432.html ]

Fitness Exercise Tips >> Fitness Oefening Tips >  >> sport - >> volleybal Leren "peperen" in volleybal Als je al heel lang met volleybal bezig bent, je hebt waarschijnlijk de term gehoord, en misschien heb je je afgevraagd wat het betekent. De kans is groot dat je spelers zelfs eerder hebt zien peperen en je niet eens realiseert hoe het heette. Bij volleybal, "peperen" is om je balcontrole te oefenen, passen, instelling, en zelfs slaan met een of meer partners. De partners werken samen om de bal op een zeer gecontroleerde manier in het spel te houden. Leren peperen kan intimiderend zijn voor nieuwe spelers, maar de waarheid is dat het een vaardigheid is die door bijna iedereen kan worden geleerd met een beetje oefening. Ik heb verbazingwekkende jonge kinderen gezien die een paprika voor 2 personen tientallen hits kunnen volhouden. De meest gebruikelijke manier om te peperen is dat iedereen in het team in paren opsplitst en gewoon een paprika voor 2 personen maakt. Als je een vreemde speler hebt, ofwel een coach kan met hen samenwerken of je kunt een groep van 3 vormen. je doel is om het type treffer in de onderstaande volgorde af te wisselen, zodat elke speler elk soort contact maakt.