Hoe maak je een Volleybal Serve

U kunt een volleybal te dienen op twee manieren , een vlotter dienen en een sprong te dienen . Een vlotter bedienen wordt uitgevoerd met de volleybal gooide iets in de lucht . In een sprong te dienen, gooi je de bal hoog in de lucht tijdens het naar voren en dan slaan tijdens het springen op als de bal daalt aangestapt . Deze gids zal u de juiste techniek voor beide soorten serveert bespreken. Wat je nodig hebt
Volleybal
Volleybal
Toon meer instructies Heb Leer Ga Serveer een Volleybal
1

Stand op de achterste lijn van de volleybal rechtbank. U neemt drie grote stappen naar voren voordat u het volleybal te dienen . Kopen van 2

Neem een ​​grote stap voorwaarts , wat leidt met je linkerbeen .
3

Begin weer stap vooruit , wat leidt met je rechterbeen . Terwijl stap naar voren , gooi het volleybal recht omhoog in de lucht . Gooi je moet voor je en vrij hoog .
4

Stride vooruit nog een laatste keer , en plant je rechtervoet naar beneden en spring omhoog om de bal te ontmoeten .
5 < p > Sla de bal met je hand als het daalt . Streven naar het midden van de bal bij de top.

Volg
6 door op je dienen door de landing op of over de servicelijn . Uw momentum moet je dragen naar het net .
7

Oefen je sprong dienen regelmatig . Focus op het onderhoud van uw saldo gedurende het serviceproces .
Oefen de Float Volleybal
Serveer
8

Sta een paar meter terug van het net terwijl een volleybal .

9

Schik uw houding zodat uw linkervoet is voor en wees op het net - of de rechtervoet naar voren als je linkshandig bent
10

je gewicht te verplaatsen . om je achterste voet .
11

Til de volleybal , met je linkerhand ondersteunen van onderaf. Je rechterhand moeten licht worden rust bovenop de bal .
12

Verplaats je rechterhand naar uw oor , waarbij je je elleboog hoog in de lucht . Je linkerarm ondersteunt nog steeds de volleybal voor je .
13

Gooi de bal in de lucht ongeveer twee meter hoog en in de voorkant van je schouder .
14

Shift uw lichaamsgewicht naar de voorste voet , en raakte de achterkant van de bal met je rechterhand . Niet volgen door zoals u zou doen met een sprong te dienen .
15

Oefen je vlotter te dienen. Het doel is om de bal dwars door het net zonder veel van een boog .


[Hoe maak je een Volleybal Serve: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleybal/1002019228.html ]