Hoe te blokkeren in volleybal

Een goede blokker zijn is een essentiële vaardigheid die alle geweldige spelers moeten perfectioneren. Als blokker, het is jouw taak om de bal die de slagman van het andere team zojuist heeft geraakt, zo hard mogelijk tegen te houden. Hieronder staan ​​de twee belangrijkste componenten bij het blokkeren en de sleutels tot een succesvol blok volgens onze Nike Volleyball Camps Director en SUNY Potsdam's Head Women's Volleyball Coach, Josh Stokes.

Positionering voor een blok

"Positionering gaat helemaal over het rechtzetten van je heupen en schouders naar het net. Kies je plek, ga recht op het net staan, ga de lucht in, en houd je ruimte.”

Terwijl de bal aan de andere kant van het net is, begin te anticiperen waar de bal zal worden geraakt. Blokkers moeten klaar zijn om te blokkeren met de armen omhoog, met ellebogen voor je uit, en hun handpalmen naar het net gericht op ooghoogte. Spelers moeten klaar zijn om op elk moment te springen en de bal te blokkeren, omdat de bal onverwachts kan overkomen. Bekijk de neigingen en timing van de setter en hitter, dit zal uw begrip verbeteren hoe u hun treffers het beste kunt blokkeren en hoe ze elke treffer zullen benaderen.

Stationaire armen

"Als je de lucht in gaat om te blokkeren, of je nu op de goede plek bent of niet, ga recht omhoog en probeer de bal in het midden van het veld of naar beneden te blokkeren. Hierdoor kunnen je armen op dezelfde plek blijven, zodat je niet buiten je frame kunt reiken en op het laatste moment een verdediger kunt afschermen."

Blokkers mogen hun armen niet in het net zwaaien. Als je met je armen zwaait, de timing van het blok kan verkeerd zijn en u zult waarschijnlijk de bal missen. Zorg ervoor dat je je vingers spreidt als je springt en spring met sterke handen.

Zoals met alles bij volleybal, Coach Stokes legt uit dat herhaling en oefening essentieel zijn. Sluit je deze zomer aan bij Coach Stokes en zijn team op het New York Nike Volleyball Camp in SUNY Potsdam voor meer geweldige tips en instructies.

[Hoe te blokkeren in volleybal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002040562.html ]