Wat is het doel en functie van de Hamstring
De belangrijkste functie van de hamstring is om te helpen buigen de knie , zowel als een geïsoleerde oefening en tijdens activiteiten zoals wandelen of joggen .
Uitbreiding
Wanneer het bovenbeen naar achteren wordt verplaatst , de hamstring helpt de juiste wijze uit te breiden de heup.
Running
hamstrings zijn vooral belangrijk tijdens het hardlopen , springen en lopen, als ze helpen de controle van de beweging van de knie tijdens het vasten activiteiten .
Verwondingen
letsels van de hamstrings komen vaak voor en gebeuren wanneer de spieren strekken buiten zijn bekwaamheid of is gespannen of gescheurd . Deze verwondingen zijn vaak voor bij sporten zoals voetbal , hardlopen en klimmen.
Problemen
Wanneer een hamstring geblesseerd is , de persoon hinkt en ervaart krapte op de achterkant van de been , samen met zwelling en problemen buigen en versterking van de knie.
[Wat is het doel en functie van de Hamstring: https://nl.sportsfitness.win/sport--/wintersport/1002018089.html ]