Wat is het doel en functie van de Hamstring

De hamstrings zijn pezen aan de achterkant van de thighs.They sluit de hamstring spieren aan de achterkant van de dijen aan het scheenbeen en kuitbeen botten in de onderbenen . Deze spieren zijn bekend als hamstrings , hoewel de term " hamstring " soms verkeerd gebruikt voor zowel de pezen en spieren . Flexie

De belangrijkste functie van de hamstring is om te helpen buigen de knie , zowel als een geïsoleerde oefening en tijdens activiteiten zoals wandelen of joggen .
Uitbreiding

Wanneer het bovenbeen naar achteren wordt verplaatst , de hamstring helpt de juiste wijze uit te breiden de heup.
Running

hamstrings zijn vooral belangrijk tijdens het hardlopen , springen en lopen, als ze helpen de controle van de beweging van de knie tijdens het vasten activiteiten .
Verwondingen

letsels van de hamstrings komen vaak voor en gebeuren wanneer de spieren strekken buiten zijn bekwaamheid of is gespannen of gescheurd . Deze verwondingen zijn vaak voor bij sporten zoals voetbal , hardlopen en klimmen.
Problemen

Wanneer een hamstring geblesseerd is , de persoon hinkt en ervaart krapte op de achterkant van de been , samen met zwelling en problemen buigen en versterking van de knie.


[Wat is het doel en functie van de Hamstring: https://nl.sportsfitness.win/sport--/wintersport/1002018089.html ]