Wat zijn de functies van de Biceps Femoris-spieren?

Je benen zijn opgebouwd uit tientallen spieren. Sommige van deze spieren zijn lang en smal, andere kort en dik. Elk helpt je lopen, loop, springen en bukken. De achterkant van je dijbeen bestaat uit hamstrings, een groep van drie grote spieren, een daarvan is een spier die de biceps femoris wordt genoemd. Samen met twee andere spieren in de hamstrings, de biceps femoris is betrokken bij grote spierbewegingen van het bovenbeen.

Beschrijving

De lang- en kortkopige biceps femoris-spier aan de achterkant van de dij begint bij de billen en strekt zich uit tot een invoegpunt aan de achterkant van de knie. specifiek, het bovenste gedeelte of de kop van de biceps femoris begint aan het onderste uiteinde van de achterkant van het bekken op een punt dat de ischiale tuberositas wordt genoemd, in de buurt van het stuitbeen of het staartbeen. Het andere uiteinde van de spier hecht aan de bovenste uiteinden of de koppen van de fibula en tibia net onder de achterkant van uw kniegewricht.

Algemene functie:

Als de biceps femoris-spier samentrekt, de spier wordt korter, zodat u uw been kunt optillen of uw knie kunt buigen. Naarmate de spier langer wordt of zich uitrekt, je bent in staat om het been van je lichaam af te strekken. Met de lange kop van de biceps femoris-spier kun je je been strekken, terwijl je met de korte kop van de biceps femoris je knie zijwaarts kunt draaien en je knie kunt buigen.

Extensie en flexie

De biceps femoris-spier werkt samen met meerdere dij- en heupspieren. De belangrijkste functie van deze spier is om u in staat te stellen uw been en dijbeen te strekken bij het heupgewricht. Met de biceps femoris kun je je been omhoog tillen van de vloer, om een ​​bal te trappen en elke andere beweging waarbij het been van uw lichaam moet worden gestrekt. Het optillen van je knie vereist flexie, geïnitieerd door een verkorting van de hamstrings, inclusief de biceps femoris.

Laterale rotatie

Met uw biceps femoris-spier kunt u uw knie van het lichaam naar de zijkant draaien. Je gebruikt deze spier om met gekruiste benen op de grond te zitten, om plie squats uit te voeren en om de berghouding in yoga uit te voeren. Het buigen van je benen en het samendrukken van je voeten wordt mogelijk gemaakt door deze spier, evenals een aantal andere laterale rotatiefuncties van de knie en heup die samenwerken.

[Wat zijn de functies van de Biceps Femoris-spieren?: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/andere-Recreatie/1002046083.html ]