Pull Buoy Gebruikt

Zwemmen als sport en als oefening bezig het hele lichaam , en voor de juiste techniek te laten werken, moet het hele lichaam getraind worden in bepaalde bewegingen te bewegen over het water met gemak. Het ontwikkelen van de juiste vorm en arm treksterkte essentieel is en dat kan worden gedaan door het gebruik van de pull boei in het zwemmen training. De Pull Buoy

De pull boei is een zwemvest ontworpen om te worden gehouden in tussen de benen tijdens het zwemmen . Het ontwerp van de pull boei maakt zwemmers in training om de eerste plaats de ontwikkeling van het bovenlichaam voor zwemmen, maar het kan ook andere voordelen door andere toepassingen . Een van de uiteindelijke doelen van het gebruik van een pull boei is om te kunnen zwemmen op dezelfde snelheid met of zonder een pull boei betekent dat de onderste extremiteiten opleiding moet worden gegeven evenveel aandacht als aan die van pull boei training.

Met behulp van de Pull Buoy te arm kracht ontwikkelen

de meest voor de hand liggende gebruik van de pull- boei is om arm kracht ontwikkelen. De pull boei helpt de onderste ledematen te drijven in het water , die vervolgens kan de gebruiker richten op het ontwikkelen arm kracht en beroerte. Door het gebruik van de pull boei naar de benen drijven en minimaal in beweging te houden , de armen van de zwemmer doen het meeste werk aan de zwemmer voort te bewegen over het water .
De Pull Buoy als een Core en Hoog body Versterking Tool

Met behulp van een pull boei dwingt wezen een zwemmer om een ​​goede houding aannemen , moedigt de zwemmer tot minder vertrouwen op zijn benen en de kern spieren en het bovenlichaam te moedigen om te helpen bij de voortstuwing . Door het gebruik van een pull boei , kan een zwemmer beoordelen hoe efficiënt hij is in het gebruik van de kern van zijn spieren en bovenlichaam in het aannemen van een juiste houding die op hun beurt hem zou aanmoedigen om een ​​optimale lichaamshouding te ontwikkelen. Oefeningen die zich richten op houding , kern spierbewegingen en bovenlichaam kracht kan worden bereikt met een pull boei .
De Pull Buoy te ontwikkelen Controlled Kicking

Trek boei boren kan ook gecontroleerd gebruik van de onderste ledematen te ontwikkelen tijdens het zwemmen als u de pull- boei moet de zwemmer aan de pull boei in positie te houden door iets te knijpen tussen de benen . Als gevolg daarvan kan de zwemmer niet uitvoeren echt sterk kicks , maar in plaats daarvan stimuleert een meer beperkte en gecontroleerde traptechniek .
Simuleren de Wetsuit Met een Pull Buoy

Zwemmers meestal doen niet trainen met een wetsuit aan en daarom is deze ervaring met drijfvermogen is beperkt. Hoewel er is een argument dat een pull boei lichaamshouding training kan ontmoedigen zonder zwemvest , zorgvuldig gebruik van een pull boei geeft wel een gesimuleerde gevoel van drijfvermogen dat een wetsuit biedt en laat zwemmers een gesimuleerde wetsuit ervaring . De pull boei stimuleert ook zwemmers om te leren hoe om te zwemmen met een body roll die zwemmen en-efficiëntie kan verbeteren .


[Pull Buoy Gebruikt: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002017289.html ]