Manieren om te leren watertrappelen

Watertrappen is een essentiële vaardigheid te bezitten in een water survival situatie . Er zijn verschillende manieren om water te betreden , de meest voorkomende gebruik van een kikker - achtige of eggbeater schop , gecombineerd met een cijfer acht beweging met de armen en handen . Watertrappen is bedoeld om energie te besparen , met gebruikmaking van de minst mogelijke beweging naar iemands hoofd boven water te houden . Ontspannen watertrappen is ideaal in situaties waar verdrinking is een mogelijkheid . De vaardigheid is in het begin van zwemles onderwezen en overal revisited om uithoudingsvermogen te verhogen . Kikkerbillen

De poten zijn meestal de eerste vaardigheid onderwezen watertrappelen . Een persoon heeft de neiging om op natuurlijke wijze te schoppen als een kikker wanneer hij of zij probeert om overeind te houden . Alvorens in open water wordt opgeschort , kan een persoon vasthouden aan een muur en praktijk kikker schoppen totdat hij of zij voelt zich comfortabel met de manoeuvre . Voor kinderen , kan het nuttig zijn om te bespreken wat kikkers uitzien tijdens het zwemmen om hen te helpen een mentaal beeld voordat ze proberen de techniek .
Eggbeater Benen

Na een persoon wordt comfortabel met de kikker kick , kan het nuttig zijn om de eierklopper kick leren. De trap kan worden omschreven als het bewegen van de benen als een ouderwetse eggbeater . De techniek kan worden onderwezen met de student zittend in een stoel buiten het zwembad . De student beweegt zijn of haar benen afwisselend in een grote cirkel , met de nadruk op de beweging op het kniegewricht . De eierklopper trap kan dan worden beoefend op de wand van het zwembad tot comfortabel. Leren van verschillende watertrappen beenposities zal helpen om bepaalde spiergroepen een rust geven als vermoeidheid sets inch
Figure Eight Arms en holle handen

Deze vaardigheid kan onderwezen worden buiten het zwembad , als goed. Een student moet de praktijk het maken van een cijfer acht beweging met zijn of haar handen . De beweging moet langzaam en weloverwogen zijn, waarin zowel de schouder en elleboog . De handen moeten samen worden geperst in een beker, die waterbestendigheid en kracht zal toenemen .
Games

Het spelen van games kan een efficiënte manier om een groep te leren hoe je watertrappen . Een veel voorkomende spel gespeeld is " Last Man betreden . " De studenten beginnen watertrappelen op hetzelfde moment en dan zwemmen naar de muur als hun energie opraakt . De laatste persoon watertrappen , wint het spel . Een ander spel gebruikt om te leren watertrappelen is een vorm van bevriezen tag . Studenten zwemmen en " tag " elkaar . Eenmaal gelabeld , moet de student watertrappelen tot hij of zij is " untagged " door een teamgenoot .


[Manieren om te leren watertrappelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002017302.html ]