Hoe maak je een Back Flip Onderwater

Onderwater terug flips zijn een fundamentele acrobatische oefening die je kunt proberen zodra je comfortabel onder water zijn . Leer hoe je een onderwater back flip doen om je plezier onder water te verbeteren . Probeer het doen van twee of meer onder water achterwaartse salto op een rij als je eenmaal een back flip knie hebt . Instructies
1

Houd je adem in en ga onder het water . Kopen van 2

Tuck uw knieën naar je borst en aannemen dat de foetushouding .

3

Cup je handen en strek je armen naar beneden en weg van je torso op ongeveer een hoek van 45 graden .
4

Draai je armen in koor, het starten van de rotatie met je armen uitstrekt achter je , dan komt over je hoofd naar de voorzijde van uw lichaam. Als je zou kijken naar je rechterhand , zou het met de klok mee te beschrijven, terwijl je rechterhand een beweging tegen de klok zou beschrijven .
5

Verdraai je armen tot je de onderwaterwereld salto achterover hebben afgerond .


[Hoe maak je een Back Flip Onderwater: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002017303.html ]