Technieken voor het watertrappelen

De mogelijkheid om watertrappelen is een vaardigheid normaal geleerd om mensen als ze leren om te zweven en zwemmen . Beheersen van deze techniek kan een middel van het opbouwen van vertrouwen in de beginnende zwemmers . In bepaalde situaties kan watertrappelen worden gebruikt --- naast back en overleving zwevend --- als een survival techniek . Betreden

watertrappelen is een soort beweging die het mogelijk maakt een persoon om zijn hoofd boven water te houden voor een korte periode van tijd. De eggbeater kick is een methode van watertrappelen het meest gebruikt door spelers van het waterpolo . Om deze techniek uit te voeren , plaats jezelf verticaal in het water . Simuleren van de beweging van een eierklopper met je voeten . Swivel beide voeten in cirkels tegenover elkaar . Bijvoorbeeld , omcirkelen ene voet met de klok mee en de andere voet tegen de klok in . Kop van de handen en houd beide armen voor het lichaam . Voer overdreven peddel bewegingen met de armen in harmonie met de beenbewegingen .
Wanneer watertrappelen

Watertrappen is een techniek die gebruikt wordt om een ​​persoon hoe om te zwemmen of te leren als een cardiovasculaire oefening in het zwembad . Deze techniek kan ook met mate worden gebruikt in overleving situaties. Bijvoorbeeld , watertrappelen is nuttig in situaties waar zware golven of sterke stroming bemoeilijken drijven en zwemmen . Het kan ook gebruikt worden in koud water om het lichaam warm te houden tijdens het wachten op redding.
Terug Vlotter

Floating is alternatieve techniek te watertrappen in kalme wateren en besteedt veel minder energie . Aan de achterkant vlotter uit te voeren , haal diep adem en leun achterover in het water alsof je leunen . Plaats de armen en handen bij 45 graden hoeken boven en achter het hoofd . Richt de duimen terug en omlaag te helpen ondersteunen de vlotter en houd je hoofd boven water .
Survival Vlotter

Het voortbestaan ​​float is een naar voren gerichte vlotter bruikbaar in sterke stromingen . Om deze survival techniek , leun naar voren uit te voeren om het gezicht naar beneden in het water drijven . Plooi de knieën naar de borst, haal diep adem en vasthouden. Dit is de ' ruststand ' genoemd. Wanneer lucht nodig is , maken het zwemmen bewegingen met de armen tot je hoofd boven het oppervlak. Adem comfortabel voor een paar minuten , adem in en hervat de " ruststand . "


[Technieken voor het watertrappelen: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/andere-Recreatie/1002025073.html ]