Watertrappen Tips

Watertrappen lijkt een recht van doorgang als het gaat om het leren zwemmen en drijvende vaardigheden. Indien goed gebruikt - als een middel van het bouwen zwemmen vertrouwen in beginners - het is een goede vaardigheid om te leren . Echter , velen maken de fout van het onderwijs als een mogelijk survival vaardigheid. Elke goede badmeester weet dat andere technieken moeten ofwel worden afgewisseld met of gebruikt in plaats van watertrappen helemaal als het gaat om overleven zwemmen . Hoe watertrappelen

Watertrappen vereist zeer basic bewegingen van het lichaam en kan effectief zijn voor een korte periode van tijd op te houden het hoofd boven water . Dit is misschien de reden waarom zo veel kinderen leren deze techniek ongeveer dezelfde tijd dat ze leren om " doggy paddle " of het uitvoeren van andere elementaire zwemslagen . Om te oefenen watertrappelen effectief , is een zwembad met een diepte boven het hoofd zonder de voeten aanraken van de bodem nodig .

Spring in en beginnen " trappen " beide benen als rijden op een fiets . Het been revoluties moet worden overdreven met de knieën komen zo dicht mogelijk bij de borst niveau mogelijk . Met elke pedaalslag , gebruiken overdreven peddel bewegingen met beide armen uit naar de zijkanten in harmonie met bijbehorende been schopt . Armen moeten buiten te zijn voor bij ongeveer 45 graden hoeken aan het lichaam en maken vegen bewegingen naar beneden . Degenen die in goede fysieke vorm kan deze beweging herhalen al geruime tijd .
Wanneer gebruiken

Watertrappen kost veel energie en in de meeste gevallen maakt het niet een goede survival zwemtechniek . Men kan zoveel verbruiken , zo niet meer , energie met deze techniek dan vissen slagen . Gebruik dit als een inleidende middel om kinderen te leren zwemmen of als een techniek voor het oefenen in de wijk zwembad . Watertrappen ook zeer spaarzaam gebruikt worden in sommige survival situaties waarin zware golven of lopende het moeilijk maken om een ​​back - float of zwemmen om te blijven drijven . Watertrappen ook kan worden gebruikt voor een tijd wanneer het proberen om het lichaam in beweging te houden en warm het wachten op redding in koud water . Maar dit kan alleen werken voor een korte tijd voordat de techniek moet worden aangevuld met andere tactiek .
Aanvullende Technieken

Survival zwevend kan worden afgewisseld met watertrappen - of kan het volledig vervangen - in overleving situaties. Floating is een superieure survival techniek, want het verbruikt veel minder vitale energie . Het is een methode aanbevolen door de Boy Scouts of America en is te vinden in de Scouting Field Book.

Back - drijvende kun je veilig te houden, maar wordt best gebruikt in kalme wateren . Voor deze techniek , haal diep adem en leun achterover in het water alsof liggende . Handen en armen moeten gaan in ongeveer 45 graden hoeken boven en achter het hoofd . Wijzende duimen terug en omlaag kan helpen houden de rug drijven .

Voorwaarts gerichte survival drijvende kan effectiever zijn in sterke stromingen zijn. Voor deze techniek , ook wel een dead man 's vlotter, haal diep adem , houd hem en leun naar voren om het gezicht naar beneden in het water drijven . Armen moeten losjes bungelen . Wanneer in de behoefte van de lucht , neem snel, diep ademhalen en dan weer de positie .


[Watertrappen Tips: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002029872.html ]