ASA zwemslag Regels

De ASA heeft zorgvuldige regels voor het zwemmen elk van de belangrijkste concurrerende slagen : schoolslag, vlinder , rugslag en vrije slag. Voor de volledige regels , ga naar de link vermeld als referentie 2 . De regels behelzen lichaamshouding bij de start , de exacte toegestane aard van de beroerte , de toegestane voet en been actie tijdens kicks , en de manier waarop verandert en afwerkingen moeten uitgevoerd . Schoolslag
De kop moet het oppervlak breken tijdens elk stoke cyclus in de schoolslag .

Start : De schoolslag gebruikt de voorzijde start

Stroke : . Alle slagen moet plaatsvinden op de borst , zonder rollen op de rug toegestaan. De takt is een armbeweging en een been schop - in die volgorde . De handen worden naar voren tegen elkaar geschoven , en de ellebogen moeten onder water zijn, behalve voor de turn en de slag net voordat het . De handen worden terug gebracht in of onder de oppervlakte van het water , en gaan niet verder dan de heup lijn , behalve tijdens de eerste start en de eerste slag na elke beurt . Tijdens elke slag volgorde , moet een deel van het hoofd van de zwemmer het oppervlak breken

trap: . Na de start en na elke beurt , een enkele vlinder kick is toegestaan ​​. Daarna moeten alle beenbewegingen gelijktijdig zijn. Schaar , flutter of omlaag vlinder kicks zijn niet toegestaan ​​in deze slag , maar het breken van de oppervlakte van het water is . De voeten moeten naar buiten worden gedraaid tijdens de voortstuwende deel van de kick

Turns en Finish : . De aanraking bij elk keerpunt en het einde moet worden gemaakt met beide handen tegelijk. Het hoofd moet het water te breken op een bepaald punt tijdens de laatste volledige of onvolledige slag takt voor de aanraking .
Butterfly
Beide armen moeten gelijktijdig worden gebruikt in de vlinder.

Start : . De vlinderslag gebruikt de voorzijde start

Stroke : Na de start en na elk keerpunt , moeten de schouders op of langs de verticale richting van de borst . Een of meer schopt , maar slechts een arm pull onder water , toegestaan ​​. Het is niet toegestaan ​​om volledig ondergedompeld meer dan 16,4 meter na de start en na elk keerpunt . Op dat punt moet het hoofd het wateroppervlak doorbroken hebben . Vanaf het begin van de eerste arm trekken, wordt het lichaam bleef de borst . Beide armen moeten naar voren worden gebracht over het water en trok tegelijkertijd

trap: . Alle op en neer bewegingen van de benen en voeten moeten gelijktijdig zijn. Geen schaar of schoolslag kicks zijn toegestaan ​​

Turns en Finish : . De aanraking moet worden gemaakt met beide handen tegelijk op , boven of onder het wateroppervlak . Zodra het contact wordt gemaakt , is een afslag toegestaan. De schouders moet op of langs de verticale richting van de borst als de zwemmer verlaat de muur . Dezelfde regel geldt voor de finish zo aanvoelt
rugslag

Start : . Zwemmers moeten het einde start staan, met beide handen aan beide de goot of het starten van grips. Aanbrengen van de voeten of tenen aan de dakgoot is verboden

Stroke : . De rugslag is volledig gezwommen op de rug , behalve tijdens de turn en voor een afstand van maximaal 16,4 meter na de bocht . Een deel van de zwemmer moet boven het water te allen tijde , behalve tijdens deze gevallen

Turns en Finish : . Een deel van het lichaam moet de muur raken bij elke beurt. Tijdens

of the beurt de schouders kan worden gedraaid langs de verticale richting van de borst waarna een continue enkele arm trekken of continue gelijktijdige dubbele arm trekkracht kan worden gebruikt om de bocht te leiden . De zwemmer moet zijn teruggekeerd naar een positie op de rug bij het verlaten van de muur. Aan de finish , moet de zwemmer de muur te raken op zijn rug .
Freestyle
Bijna alles gaat in freestyle races .

Start : Freestyle gebruikt de voorzijde start

Stroke : . Elke slag kan worden gebruikt , hoewel een deel van het lichaam moet het water breken op elk moment behalve tijdens de turn en over een afstand van 16,4 meter achteraf . Elke gevestigde kicks mogen worden gebruikt

Tours en Finish : . . Een deel van het lichaam moet de muur raken bij elke bocht , en bij de finish ( na het voltooien van de vereiste afstand )



[ASA zwemslag Regels: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002029827.html ]