Hoe maak je een Full omlaag uit een intern Cheerleading

Cheerleading stunts worden gebruikt om het gejuich te verbeteren en maak indruk op de menigte. De lift stunt wordt vaak gebruikt als basis voor andere stunts , met name degenen die de top cheerleader lanceren in de lucht . Een lift uitbreiding kan de stunt in te vullen vanuit een hogere positie, omdat de basis cheerleaders breiden hun armen boven hun hoofd. Zodra de cheerleaders een lift extensie hebt uitgevoerd , moet de top cheerleader demonteren . Een mogelijke afsprong is een volledig naar beneden geroepen . Instructies
Top Cheerleader
1

Positie jezelf in de verlenging lift met twee cheerleaders als de basis, een cheerleader op de top en een cheerleader in de rug als een spotter . Kopen van 2

Buig lichtjes op de knieën , het plaatsen van het grootste deel van je gewicht op de bal van je voeten . Duwen van de handen de basis cheerleader om jezelf te lanceren in de lucht .
3

Draai je lichaam als je omhoog gaat in de lucht door het draaien van je bovenlichaam naar rechts en trekken je armen strak langs je lichaam .
4

Bend in de taille iets nadat u een volledige omwenteling heeft voltooid en strek je armen recht naar de zijkanten .
5

Vallen in de wachtkamer armen van je teamleden .
Base Cheerleaders
6

Druk omhoog met je armen te helpen de top cheerleader bereiken een maximale hoogte wanneer het springen vanaf de bovenkant van de lift uitbreiding .
7

Teken je armen in tussen u en de andere basis cheerleader om een mand voor de top cheerleader te landen inch Buig je knieën licht om de schok van de impact te absorberen creëren .

8

Houd je armen stijf , maar toch enigszins beweegbaar te vangen de val zo veel mogelijk zonder het schrappen van de top cheerleader . Buig je knieën als de cheerleader landt in je armen
9

Stuur je rug arm - . Degene die het dichtst bij de spotter - omhoog en naar voren naar de top cheerleader tip uit je armen en rug op de vloer .


[Hoe maak je een Full omlaag uit een intern Cheerleading: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002004655.html ]