Hoe om te gaan met uitgeschakeld worden voor een blessure

Je hoeft ons niet te vertellen dat cheerleaden behoorlijk gevaarlijk kan zijn en dat blessures vaak deel uitmaken van het territorium. Van kleine verstuikingen tot gescheurde banden, één verkeerde landing kan leiden tot een blessure die weken tot maanden van genezing en rust vereist. Zelfs als je helemaal veilig bent geweest bij het cheerleaden, zien we de hele tijd blessures die ontstaan ​​door hoverboards of gymles op school. Zoals veel cheerleaders weten, als de dokter zegt dat je twee weken afwezig bent, maakt het niet uit dat je over een paar dagen een wedstrijd hebt - je bent echt twee weken out en je wordt uit je routine gehaald. Dus, hoe ga je om met dat gevoel?

Wees aardig voor jezelf

Ongeacht of de blessure jouw schuld was of niet, het is belangrijk om te onthouden dat iedereen wel eens gewond raakt. Alleen omdat de timing onhandig is, wil nog niet zeggen dat je de kansen van je team om het goed te doen in hun competitie hebt verpest. We weten dat blessures ervoor zorgen dat atleten niet altijd op de mat kunnen staan, en dat is helemaal oké. Ze hebben je nog steeds nodig om ze aan te moedigen en een bron van aanmoediging te zijn totdat je klaar bent om terug te keren. Bereid je voor om naar de wedstrijd te gaan met je uniform en make-up aan. Je maakt tenslotte nog steeds deel uit van het team.

Wees positief

Je krijgt veel mensen die je vragen wat er is gebeurd, vooral als je in het gips zit of op krukken loopt! Als dat gebeurt, glimlach dan gewoon en oefen een verkorte versie van wat er is gebeurd. Ja, het stinkt om aan de zijlijn te moeten zitten en steeds maar weer uit te leggen waarom je niet juicht, maar al die mensen willen gewoon zeker weten dat het goed met je gaat. Doe je best om te glimlachen en bedenk hoe opgewonden je bent om weer op de mat te staan ​​en je bij je teamgenoten te voegen. Je bent er zo weer.

Rust

Wees redelijk over de beperkingen van uw lichaam! We hebben verhalen gehoord over cheerleaders die een enkel verstuikten en de spreekkamer oversloegen omdat ze bang waren dat ze te horen zouden krijgen dat ze niet konden juichen. Als je denkt dat je een blessure hebt opgelopen, ga dan naar de dokter. Je team zal in orde zijn, maar hetzelfde kan niet gezegd worden van je lichaam als je het geen tijd geeft om te herstellen. Zolang het een arm of enkel is die je hebt geblesseerd, kun je misschien nog wat lichte oefeningen doen om in vorm te blijven. Situps zijn een geweldige optie of elke gekozen buikspieroefening kan je een extra training geven. Als u een hersenschudding heeft, kunt u natuurlijk het beste helemaal overslaan. Rust is echt de beste remedie voor cheerleadingblessures.

Blijf zelfverzekerd

Binnen de kortste keren sta je weer op de mat! Bij WSA Cheer geloven we in het zorgvuldig behandelen van ons lichaam, zodat we op de wedstrijdvloer ons beste zelf kunnen zijn. Neem wat downtime en blijf zelfverzekerd. Je zult snel terugveren en in staat zijn om te concurreren met je vrienden. We zien je bij onze komende wedstrijden!

[Hoe om te gaan met uitgeschakeld worden voor een blessure: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002054799.html ]