Hoe te kleden voor Langlaufen

Net als in elke sport , het hebben van de juiste apparatuur is essentieel voor het maken van de meeste van uw langlaufen. Deel van die apparatuur is warm en functionele kleding . Wat je
Fleece pull -over
Jacket nodig
Bril of goggles
Pet
Thermisch ondergoed
Handschoenen
Sokken
Broek
Show meer instructies Heb kleden voor een Dag van Langlaufen

Layer
1 up . Net als bij skiën of winter outdoor activiteit , de sleutel voor een verblijf comfortabel en warm is door zich te verkleden in lagen . U moet een binnen-, midden -en buitenlaag van kleding hebben minimaal . Kopen van 2

Begin door op uw binnenste laag van thermisch ondergoed en onderhemd . Probeer een mix van vezels voor uw " lange Johns " die weg zal lont het zweet van je lichaam als je ski's kiezen .

Suit 3 omhoog met uw thermische middelste laag . Het uitzoeken van een warme fleece pull -over die een zip - up col kenmerkt . Deze laag kan ook dienen als uw buitenlaag als u langlaufen op een bijzonder warme winterdag.
4

Kies een paar ski broek die zowel water - en windbestendig zijn . Deze komen in een verscheidenheid van stijlen, waaronder een aantal met bretels te helpen houden broek uit te glijden naar beneden als je ski's mee de sneeuw.
5

Kijk voor dezelfde kwaliteiten in je jas . Het moet lichter dan een alpineskiën jasje zijn, maar het moet nog om u te beschermen tegen koude wind en natte sneeuw.
6

jurk in een warme en comfortabele sokken . Net als bij uw binnenste laag , moet u een paar dat weg zal voeren vocht selecteren als je je inspant .
7

Houd de warmte ontsnappen de bovenkant van je hoofd door het aantrekken van een gebreide , geïsoleerde kap . Beginnende langlaufers kunt ook een helm voor de zekerheid te dragen.
8

zoeken handschoenen die je handen warm houden terwijl zodat u uw palen met gemak .
9

Dress for de zon door het aantrekken van een zonnebril of een bril . Vergeet niet dat zelfs in de wintermaanden , de zon ( en vooral de reflectie van de sneeuw) kan schade aan uw ogen en huid veroorzaken . Kijk voor een bril met minstens 95 procent bescherming tegen zowel UVA-en UVB-stralen .


[Hoe te kleden voor Langlaufen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Langlaufen/1002014957.html ]