Hoe maak je een Hammer Throw in Ultimate Frisbee

De hamer, soms aangeduid als " de overhead , " is een essentieel instrument voor elke ultieme speler , ongeacht de mate van ervaring . Of je nu in de pick - up games op het strand of de quad , of proberen uit voor een elite school of club team , de hamer is iets wat elke speler moet leren en te beheersen . Terwijl de meer voor de hand gooit - de voorhand flick en de backhand - worden gebruikt om te gooien op een enkel verticaal vlak , wordt de hamer over de bovenkant van de verdediging waardoor de werper naar ontvangers die niet beschikbaar zou zijn geraakt als hij uitsluitend op de vertrouwde gegooid meer basic gooit . De hamer wordt soms beschouwd als iets van een circus te gooien , maar met de praktijk zul je merken dat het dodelijk nauwkeurig kan worden. Door de snelheid gegenereerd uit de " over-the - top " gooien beweging van de hamer is een uitzonderlijk wapen voor het verkrijgen van de schijf in krappe ruimtes op het laatst mogelijke tweede . Wat je Vliegende schijf nodig
Toon meer instructies
1

Pak de rand van de schijf zoals je misschien met een forehand , met je wijs-en middelvinger stevig ingedrukt tegen de rand van de schijf . Het is essentieel om grip de schijf strak om spinnen te bieden , en dus de nauwkeurigheid , de bal . Kopen van 2

Breng je arm terug alsof u het gooien van een honkbal of voetbal . Getrokken terug , moet uw bovenarm parrallel aan de grond , je elleboog gebogen in een scherpe hoek en uw werphand iets achter je schouder .

Eerste Leading 3 met je elleboog, trek je de hand ( en de schijf ) naar voren over je hoofd. De schijf moet iets worden gekanteld - voor een rechtshandige werper de rechterrand van de schijf , in uw hand , moet worden onder de buitenste rand gepositioneerd
4

Laat de schijf net zoals je hand ontruimt . in de voorkant van je hoofd , het strekken van je arm als je volgen door. Voor een rechtshandige werper de schijf zou moeten reizen in een vloeiende boog eerste rubriek en naar links , alvorens te snijden terug naar beneden van links naar rechts .
5

Praktijk en problemen te schieten . Een beetje stottert op de schijf door de worp betekent dat je niet strak aangrijpend genoeg - of het vrijgeven van het te vertically.If de schijf reist in een S - vormig pad , in plaats van een gladde boog , je los te laten met de buitenrand hieronder uw hand .


[Hoe maak je een Hammer Throw in Ultimate Frisbee: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Ultimate-Frisbee/1002004259.html ]