Hoe om te trainen voor de UFC

The Ultimate Fighting Championships ( UFC ) is een mixed martial arts organisatie ( MMA ) die MMA gebeurtenissen in de VS en andere landen , zoals Canada , Duitsland en Engeland organiseert . Elke UFC vechter is getraind in MMA met het uiteindelijke doel om UFC kampioen in een van de vijf UFC gewichtsklassen . MMA is een combinatie van verschillende disciplines van martial arts en worstelen , zoals karate, jiu - jitsu en kickboksen . Elke UFC vechter zich aan een streng trainingsprogramma dat is afgestemd op zijn sterke en zwakke punten als een UFC vechter en ook afgestemd op up wedstrijd tegen zijn volgende tegenstander . Instructies
1

Verhoog je uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen om een volledige UFC gevecht duren. Niet-titel gevechten zijn drie rondes , met elke ronde vijf minuten lang . Een UFC titel gevecht is vijf rondes met elke ronde vijf minuten lang . Veel UFC vechters trainen zes dagen per week , en een belangrijke focus van hun opleiding doet cardiovasculaire oefeningen zoals hardlopen , wind sprints , lopen trappen en touwtje springen . Kopen van 2

praktijk zo veel mogelijk verschillende disciplines binnen MMA mogelijk om de meest goed afgeronde vechter mogelijk geworden . Een grote UFC vechter misschien een of twee disciplines die hun specialiteit zijn , maar ze zullen altijd streven naar verbetering van de MMA disciplines die mogelijk zwakke punten. Een UFC vechter zal niet alleen moeten weten hoe te worstelen , maar hij zal ook moeten weten hoe het vak en beschermen zich op zijn voeten en op de grond .
3

Voer zowel lichaam - gewicht en vrije gewicht oefeningen om fysieke kracht en uithoudingsvermogen te vergroten . Jump squats, push - ups en halter punch wandelingen zijn slechts enkele van de vele oefeningen die je kunt beschouwen als u trainen voor de UFC .
4

Trein en sparren met andere vechters zoveel mogelijk . Of u nu sparren in de ring of duwen elkaar in conditioning boren, het hebben van een partner (s ) met je terwijl je traint zal alleen helpen word je een betere UFC vechter .
5

Word lid van een sportschool dat gespecialiseerd is in MMA training . Een sportschool die gespecialiseerd is in MMA training zal coaches en trainers om u te helpen de beste vechter die je kan hebben , en heb je de mogelijkheid om te trainen en sparren met andere vechters op een routine- basis.



[Hoe om te trainen voor de UFC: https://nl.sportsfitness.win/Spectator-Sport/Ultimate-Fighting/1002002713.html ]