Kyokushin Karate Trainingsmethoden

Een stijl van full-contact karate , Kyokushin , werd ontwikkeld door Masutatsu Oyama in Japan in de jaren 1950 . Vertaald uit het Japans, Kyokushinkai betekent " de samenleving van de ultieme waarheid . " Volgens "Karate School" door Oyama , hij doordrongen Kyokushin met een filosofie , " dojo kun, " en met de " 11 motto's " die discipline , integriteit benadrukken en wijsheid . Oyama stichtte de International Karate Organization Kyokyshinkaikan ( IKO ) in 1964 , een overkoepelende instelling die Kyokushin - stijl scholen georganiseerd . Osu

De eerste les voor iedere student draait om het woord " osu ", wat betekent om te volharden , en wordt gebruikt als een universeel teken van respect . Een student zegt " OSU " wanneer hij binnenkomt of verlaat de dojo ( studio ) , reageert op een instructie , maakt een eenvoudige beweging of complimenten techniek van een tegenstander .
Training
< p > Het regime is onderverdeeld in drie delen : " . kumite " 1 ) basistechniek , of " kihon , " 2 ) formulieren , of " kata " en 3 ) sparring , of Basic techniek of kihon omvat eenvoudige bewegingen zoals stoten , blokken , kicks , en standpunten . Vormen of kata combineren deze bewegingen in gechoreografeerde vechtscènes , dus emuleren methoden om aan te vallen of te ontwijken . Sparring moedigt een student om kihon en kumite gebruiken tijdens het vechten een tegenstander
Techniek

De basis bewegingen - . Stoffen , stoten, karbonades , blokken, trappen enzovoort - mix van traditionele vormen van karate met elementen uit het boksen en andere vechtsporten strijdlustig . In tegenstelling tot de lineaire stijl van Shotokan karate, die frontaal koteletten en hoge trappen betreft , Kyokushin kihon zich aan cirkelvormige bewegingen , zoals rotatie van de heupen en beenbereik .
Formulieren

Kata is een geritualiseerde opeenvolging van de strijd manoeuvres . Een mix van offensieve en defensieve technieken , elk kata vereist een precieze aantal bewegingen - bijvoorbeeld , stoten, trappen , blokken en standpunten - aparte flow en richting. Studenten kata herhalen om deze manoeuvres te stempelen in het lichaam van het geheugen en het bereiken van de Zen concept " Mushin " (geen mening) . Reverse kata ( " ura " ) dwingt de student om de hele reeks van bewegingen te doen , alleen in omgekeerde volgorde . Oyama benadrukte drie beginselen die kata : de variantie van tempo , de balans tussen kracht en ontspanning aan de macht en de controle van de adem te bereiken . Regelmatige beoefening van kata leidt tot een betere balans , concentratie en coördinatie .
Sparring

bekend als kumite , sparring gaat om de toepassing van kihon en kata technieken in een gevecht scenario . Terwijl hits op het bovenlichaam , slaat aan het hoofd of knie en trappen aan het been zijn toegestaan ​​, zijn met de hand /elleboog stakingen om de nek of het hoofd verboden . Sparring is gebaseerd op behendigheid, controle , kracht en snelheid .
Competition

Kyokushin toernooien moedigen gevorderden om vaardigheden te testen door ze te confronteren tegenstanders . De meerderheid van de toernooien zich te houden aan "knock -down "-regels , waarbij een vechter verdient punten door het gebruik van een combinatie van stoten, trappen en sweeps en uiteindelijk kloppen zijn tegenstander tegen de grond . Gooien en grijpen zijn verboden . De hoogste score wint de wedstrijd .
100 -Man Kumite

Gezien als de top van de opleiding , de 100 - man kumite omvat twee minuten rondes sparring tussen 100 rivalen . Fighters rondes snel achter elkaar uit te voeren met slechts een minuut pauze tussen elke nieuwe tegenstander . Om te winnen , kanshebbers kan niet worden neergehaald in minstens de helft van de wedstrijden. Deze extreme vorm van vechten is zeldzaam ; enkele geavanceerde vechters hebben het uithoudingsvermogen om het circuit te voltooien

.
[Kyokushin Karate Trainingsmethoden: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002007612.html ]