Hoe Coach Mentale Weerbaarheid

Mentale weerbaarheid kan een individu in staat om te presteren op zijn best . Mentaal weerbare individuen zijn gedisciplineerd , ambitieus , gedreven , zelfverzekerd , volwassen , zelfbewust , rustig , emotioneel stabiel en hardwerkend . Mentale weerbaarheid is iets dat sommige mensen lijken moeiteloos te hebben, maar anderen coaching nodig . Of op zoek naar mentale weerbaarheid voor teamsporten , individuele sporten of een andere levensgezel bezigheden , weten hoe deze kenmerken inboezemen bij anderen is een waardevolle vaardigheid . Instructies
1

Let op de mensen die je coachen , spelen veel aandacht aan de verborgen dynamiek van het team. Opgezet teamvergaderingen om problemen het team kan omgaan met te bespreken. Mentale weerbaarheid wordt bereikt door het begrijpen van de problemen van uw team en hen te helpen omgaan met hen direct . Kopen van 2

Maak mentale weerbaarheid in jezelf . Om het te leren aan anderen , moet je het zelf hebt . Praktijk zelfzorg , wat betekent het krijgen van voldoende slaap , goed eten en bewegen .

Leer 3 hoe te controleren en beheren van uw emoties. Oefen rustig blijven als je overstuur bent . Een groot deel van de mentale weerbaarheid is het vermogen om emoties te beheersen en uit te drukken ze op de juiste wijze . Laat zien dat u controle op uw team , zodat de leden je gedrag kunt modelleren .
4

Leer uw team om zich te concentreren op het huidige moment . Dit betekent dat het loslaten van controle over de uitkomst van de situatie en in plaats daarvan doen van de meest mogelijk is met wat er gebeurt in het huidige moment . Het team kan winnen of verliezen , maar door het houden van de focus op het proces in de huidige , kan mentale helderheid en taaiheid worden ontwikkeld. Coach ademhaling als een techniek om kalm te blijven , gecentreerd en in het moment . Neem diep adem je voor op de praktijk .
5

onthouden van kritiek zo veel mogelijk , als het kan leiden tot een lager gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen .
6

eenheid creëren door het ontwikkelen van slogans , gejuich en spreekkoren voor je team. Vertrouwen is een groot deel van het mentaal weerbare , en een team houding helpt hierbij .

Laat 7 teamleden om hun eigen beslissingen te nemen . Heeft het team niet precies vertellen wat te doen, maar laat de individuele teamleden om fouten te maken en ervan leren . Na een fout wordt gemaakt , vraag hem wat er mis ging en wat had kunnen worden gedaan om de situatie te verbeteren . Dit ontwikkelt zelfvertrouwen en het vermogen om zelfstandig te denken .


[Hoe Coach Mentale Weerbaarheid: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002019426.html ]