Hoe maak je de handdoek Boor voor Pitchers

Succesvolle honkballers oefenen gezonde fundamentals . Goede hitters hebben een evenwichtige aanpak bij de plaat en swing met weinig beweging van het hoofd . Zoals met hitting, pitching juiste techniek vereist een goede coaching en vaste praktijk . Coaches gebruiken verschillende oefeningen om de juiste techniek voor werpers onderwijzen. De handdoek boor helpt leren balans en het krijgen van het bovenlichaam naar voren tijdens de bevalling. Veel jongere pitchers hebben de neiging om te veel rechtop te gooien en gebruiken voornamelijk hun armen , maar verhoogde snelheid en beweging optreden wanneer de werper gebruikt zijn bovenlichaam en benen , niet alleen de armen . Wat je nodig hebt
16 -inch handdoek
Honkbal handschoen
5 - liter emmer
Klapstoel
Toon meer instructies
1

Gooi een paar plaatsen van een vlak terrein . Nadat uw pas is opgericht , plaatst u een partner 5-6 meter van je in een knielende positie . Zorg ervoor dat de partner knielt direct voor waar u wordt schreden . Kopen van 2

Vraag de partner om zijn handschoen op ooghoogte verhogen terwijl knielend . De handschoen direct gepositioneerd tegenover waar u schrijdend wordt het doel voor je handdoek .

Houd 3 de handdoek in uw werphand . Plaats de handdoek , zodat over een voet los hangt . De handdoek moet rusten tussen uw duim en middelvinger.
4

Ga in een stuk positie , en dan schrijden naar de partner , het uitbreiden van uw lead voet met de tenen wijzend naar handschoen van de partner.

5

reikwijdte en in een neerwaartse beweging handomdraai staking het middelste gedeelte van de handschoen . Uw pas is uit balans als je de handschoen mist naar links of naar rechts . Haal je bovenlichaam meer uit voor als je niet de handschoen te bereiken met de handdoek . Herhaal de oefening 15 tot 20 herhalingen . Maak nog een 15 tot 20 herhalingen van een wind - up positie .


[Hoe maak je de handdoek Boor voor Pitchers: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002005437.html ]