5 oefeningen voor de spits

Voor een spits is het essentieel om doelpunten te kunnen maken, ontloop tegenstanders en verwar verdedigers met geweldige dribbelvaardigheden. Het Munin m-station helpt je bij het verbeteren van je vaardigheden door middel van verschillende voetbaloefeningen die je in je eentje in je tuin of op het plaatselijke voetbalveld kunt doen. In dit artikel zullen we een paar goed gekozen oefeningen beschrijven die een aantal van die vaardigheden zullen verbeteren die belangrijk zijn voor de moderne spits.

Boor nr. 1:Snelle voeten
Snelle voeten zijn essentieel voor de moderne spits. Kijk naar spitsen als Lionel Messi, Sergio Agüero en Alexis Sánchez. Al deze spelers gebruiken tempo en snelheid als belangrijkste eigenschappen bij het uitdagen van verdedigers. Met deze boor je kunt je explosiviteit verbeteren, wat je een voordeel geeft ten opzichte van de verdediger in het volgende spel. Deze drill kan kort na de warming-up gecombineerd worden met andere speed-drills.

Boor nr. 2:Pass &Move Wreef Voltooien
Als spits is het echt belangrijk dat je doelpunten kunt maken bij de eerste keer finishen. Met het Munin m-station kun je precies dat oefenen. Er zijn geen teamgenoten nodig - alleen het m-station en een doel. Het m-station fungeert als je teamgenoot van wie je de bal ontvangt voordat je een schitterend doelpunt maakt met de wreefafwerking.

Boor nr. 3:Eindig met koptekst
Of je nu klein of lang bent, je zult tijdens een seizoen nogal wat afwerkingen met het hoofd hebben. Dus, een speler als Harry Kane scoorde 4 van zijn 19 seizoensdoelpunten met het hoofd tijdens het seizoen 2014/2015, terwijl 14 van de 49 goals van Christian Benteke voor Aston Villa met kopballen zijn gescoord. Maar zelfs kleinere spelers als Wayne Rooney (176 cm) en Gabriel Agbonlahor (180 cm) staan ​​in de top 10 van meest gekopte doelpunten van actieve spelers in de Premier League. Daarom, het is belangrijk dat elke spits deze oefening oefent, waardoor je een betere kopbal wordt. Gebruik het m-station en probeer verschillende varianten van het koppen van de bal.

Boor nr. 4:Cruijff Turn
Johan Cruijff is een van de beste voetballers die deze wereld ooit heeft gezien. De dribbelende Nederlander stond bekend om zijn dodelijke slagen, zijn snelle denken en zijn innovatieve dribbels. Nutsvoorzieningen, met het m-station kun je de zetten van de voormalige Barcelona-vooruit oefenen. De oefening leert je en verbetert je Cruyff Turn, waardoor je de speelrichting kunt veranderen en verdedigers in verwarring kunt brengen met snelle bochten.

Boor nr. 5:Tweevoetige bediening
Als de bal in de tights in de box zit, het is absoluut belangrijk dat je de bal met beide voeten kunt controleren in lastige situaties. Deze oefening helpt je om je balcontrole met beide voeten te verbeteren, waardoor je de bal naar een open teamgenoot kunt doorgeven.

[5 oefeningen voor de spits: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002037963.html ]