Hoe te Defensieve rubriek coach in Voetbal

Veel voetbal , vooral in de Verenigde Staten , wordt gespeeld in een zeer directe stijl . Dit houdt meestal een veel kruisen en lange ballen naar het centrum van de verdediging die moeten worden aangepakt door de verdedigers . De handeling van het defensieve post kan het verschil tussen het houden van een schone lei en toe te geven een schot of een doel soms. Wat je nodig hebt
Kegels
hesjes
Ballen
Toon meer instructies
1

Heb spelers in paren met een speler in elk paar wordt een server . Defensieve headers moet hoog , breed en lang zijn , zo hebben de paren afstand ongeveer 20 meter uit elkaar . Zijn de servers dienen om de verdedigers , die zal proberen om het hoofd de bal terug zo hoog en zo lang als ze kunnen . Kopen van 2

Zorg ervoor dat de juiste techniek wordt gebruikt . Juiste kop techniek omvat met de bal bij de onderste helft , met het midden van het voorhoofd , ogen open en gesloten mond . Stroom wordt opgewekt door de overkoepelende heupen terug voor contact en voeden door de bal .

Speel 3 een spelletje hoofd tennis op een tennisbaan of tennis -court - achtige raster . Dit zal voldoende herhalingen van de techniek geven de spelers . Hebben elke herstart of dienen als een header . Scoor punten voor rubriek de bal direct achter de andere teams eindlijn . Concentreer je op de juiste techniek en de vorm van het lichaam voor energie-opwekking .
4

Speel een kleine eenzijdige wedstrijd op een veld dat is breder dan lang . Plaats een voorwaarde op het spel dat de doelen alleen kunnen worden gescoord door kruising . Dit zal veel herhalingen van ballen komen over het vak voor de defensieve spelers om te reageren. Idealiter zal het raster of veld wordt gebruikt 40 meter lang zijn bij de meeste. Als er problemen met het krijgen kruisen , dan plaats kanalen op de vleugels met neutrale spelers die gratis kruisen .
5

Speel een spelletje op een lang veld . Elimineer hoeken en doeltrappen . In plaats daarvan kan eindlijn of doel opnieuw opgestart worden gedaan door het hebben van de keeper punter de bal naar de verdedigers van het andere team , en waardoor de verdediger een gratis kop voordat het spel levend wordt . Het is belangrijk op te volgen juiste kop techniek , evenals het idee om een hoge , breed en lang. De toonhoogte moet idealiter niet meer dan 70 meter in lengte .


[Hoe te Defensieve rubriek coach in Voetbal: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002019170.html ]