Hoe kan ik lezen en React - Linebacker Boren

Het belangrijkste wapen in het arsenaal van een linebacker is zijn vermogen om te lezen en te reageren . Deze oefening zal u helpen perfectioneren die vaardigheid en nemen u mee naar het volgende niveau . Instructies
1

Stel een slee op de ' line of scrimmage ' . Opzetten van een kegel 5 meter voor de slee. Plaats een kegel op de line of scrimmage 10 meter aan beide kanten van de slee . Zeestraat uit van die kegels , het opzetten van kegels 15 meter van de line of scrimmage . Ook het opzetten van een kegel op 15 meter van de line of scrimmage direct voor de slee. Plaats de linebacker bij de conus 5 meter voor de slee en een " quarterback " achter de slee. kopen van 2

De quarterback moet snap de bal en drop terug . Tijdens zijn terugval de linebacker een stap in de richting genoemd moet nemen en lees de quarterback . De quarterback heeft 6 opties . Hij kunt opzetten links , pitch rechts , de hand uit , gooi links , gooi rechts of gooien over het midden. Hij kan ook nep de staanplaatsen en run en dan gooien . Als hij beslist op een standplaats of met de hand uit , hij moet volgen door de beweging en de bal laten vallen . Als hij beslist om te gooien , hij moet zetten en kijk in de richting die hij gooit . De linebacker moet snel naar de " baldrager " en raak de kegel . Een toonhoogte zou gaan naar de kegels op de line of scrimmage . Gooit zou gaan naar de kegels achter de linebacker en een hand uit zou zeestraat gaan door het midden . Als het een kant uit , zou linebacker snel naar de " baldrager " voldoen op de lijn van scrimmage en rijden de slee terug .
3

Deze oefening leert de linebacker het belangrijkste deel van zijn werk , dat is te lezen en te reageren. De slee leert de linebacker om altijd aan de leiding terug in de line of scrimmage . Een grote linebacker in contact zal komen met de slee op bijna hetzelfde moment als de bal de grond raakt .


[Hoe kan ik lezen en React - Linebacker Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002030965.html ]