Hoe to Run Football Boren

Voetbal is een spel van vaardigheid , snelheid en uithoudingsvermogen . Als zodanig , het kost veel oefening om het goed te krijgen . Het is niet genoeg om alleen het spel blijven spelen . U moet boren van specifieke bewegingen en technieken lopen om hen een tweede natuur . Elke grote team heeft zijn eigen manier van het runnen van voetbal oefeningen , zowel in de National Football League of gewoon een middelbare school varsity ploeg. Maakt niet uit wat , lopen voetbal boormachines met hart en je zal een verschil in je vaardigheden zien . Lees verder om te leren hoe je voetbal boren draaien . Wat je nodig hebt
Coach
voetbal Spelers
Voetbal Drill Equipment Voetbalveld
Toon meer instructies
1

Kies specifieke oefeningen om op specifieke dagen . Bijvoorbeeld , op een dag je zou willen focussen op het runnen van toneelstukken , terwijl de volgende dag gewoon werken op defensief blitzes . Dit maximaliseert de tijd die je krijgt om te besteden aan een plaats in het spel in plaats van het verspreiden van uw focus en de impact te beperken . Kopen van 2

Stel de apparatuur die u nodig hebt om te trainen . Als je traint je blokkers , dan ga je de faux - defensieve lijn , een metalen structuur die gewatteerde dummies geplaatst op gelijke intervallen heeft nodig . Dit is zowel een krachttraining en coördinatie - gebouw oefening .

Heb je kickers constant bezig 3 om het voetbal te krijgen via de doelpalen , of lopen boren waarin ze richten zich op specifieke punten op het veld voor kickoffs of punters .
4

Stel running oefeningen waarin spelers moeten zo snel mogelijk te verplaatsen door middel van een rij van banden , kabels of andere obstakels .
5 < p> Train je ontvangers en running backs te Jink en manoeuvreren zo veel mogelijk . Plaats obstakels langs een rechte lijn en hebben ren dan naar en vervolgens roll off van de " verdedigers . "
6

Speel scrimmage wedstrijden, waarin de aanvallende lijn en de achterhoede proberen specifieke oefeningen op elkaar om de effectiviteit van de toneelstukken die u gaat gebruiken in het volgende spel te testen .


[Hoe to Run Football Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002030974.html ]