Huidblessures bij sporten [schaafwonden en snijwonden]:ga sneller terug naar het spel

Huidletsels in de sport horen er allemaal bij. Voetbal, basketbal, basketbal, voetbal of volleybal - elke sport zal verschillende huidletsels hebben door vallen of glijden op het gras, gras, vuil of rechtbank. Zelfs spelen in het park, huis of school gaat u deze huidverwondingen zien, dus weten hoe u ze moet behandelen, helpt het herstel. Het verschil in de verwondingen zal meestal zijn waar de verwonding zich bevindt en hoe dat de behandelingszorg en genezing verandert. Opmerking: Dit bericht bevat voor uw gemak enkele gelieerde links. Klik hier om mijn volledige openbaarmakingsbeleid te lezen.

6 sporten met veel huidletsel

Voetbal: Huidletsels aan de knie, bovenscheenbeen en de buitenkant van de heup of het bovenste buitenbeen.

Volleybal: Brandwonden op armen/ellebogen door duiken.

Basketbal: Huidletsel door knippen door vingernagels, ellebogen aan het oog of een huidverbranding

Voetbal: Huidletsels meer op de handen en armen.

Basketbal: Huidletsels aan de zijkant van de benen, helemaal vanaf de buitenkant van het scheenbeen tot aan de heup.

Boksen: Veel snijwonden op het oog.

Verschillende huidblessures bij sporten

Blaren kan de ergste pijn ooit geven, en je kunt je coach niet vertellen dat je niet kunt spelen vanwege een blaar. Geloof me, Ik heb een teen gebroken, gebroken neus, kniebereik, heupoperaties en andere pijnlijke momenten, maar een blaar kan hoog op de pijnlijst staan . Het hangt er gewoon van af wat je moet doen als je de blaar hebt. Weten wanneer ze meestal komen, dat is tijdens het voorseizoen of wanneer je nieuwe schoenen krijgt. Er zijn bepaalde trucs die je kunt gebruiken om ze in deze tijden te voorkomen. Bekijk mijn gelinkte blogpost hoe je blaren kunt behandelen.

aardbei is een schaafwond aan de zijkant van uw onderste heup, knie of buiten het scheenbeen. Als je competitief hebt gevoetbald, heb je waarschijnlijk een aardbei gehad. Het is vervelend om mee om te gaan, vooral de eerste nacht en de volgende dag. Een aardbei is een huidverbranding aan de zijkant van de heup/het been van slide tackelen , vooral als gespeeld op kunstgras. Ik kan me voorstellen dat honkbalspelers dit ook weten - vooral glijden op het vuil.

De 'aardbeienhuidverbranding' zal moeilijker te behandelen zijn, vergeleken met een knie of arm. De reden is dat bij de aardbei de brandwond aan de zijkant van je heup/bovenbeen zit, meestal onder de boxer/ondergoed. Hierdoor is er overdag en 's nachts niet zoveel lucht mogelijk, vergeleken met uw arm of knie. Bovendien doet het 's nachts pijn om om te draaien in bed, omdat het grootste deel van ons lichaamsgewicht als we op onze zij slapen, de heup is. Helpen voorkomen dat de aardbei verbrandt door te wrijven vaseline op je knieën. Dit zal helpen om de huid te beschermen.

Huid Slijtage is een schaafwond of brandwond door vallen of glijden op het oppervlak, of het nu het gras is, gras, rechtbank of vuil. Hetzelfde als de aardbei (en misschien noemen sommige mensen een aardbei een huidverbranding) maar op de knie of elleboog. Voor mij, opgroeien, we hebben een huidblessure aan de knie of elleboog nooit een aardbei genoemd.

Wenkbrauw knippen net onder de wenkbrauw is een veelvoorkomend huidletsel dat optreedt bij basketbal, voetbal, boksen. Dit gebeurt meestal van een elleboog tot het oog en vereist druk met een handdoek en een ijspak. Zo'n blessure kan zelfs een vlinderverband of hechtingen nodig hebben.

Behandeling voor huidletsels bij sport

voor schaafwonden het belangrijkste is als je klaar bent met spelen wassen met s zeep en water om het goed schoon te maken voor het inpakken met een steriel verband . Als het een aardbei is aan de zijkant van de heup, behandel het de eerste 2-3 nachten met veel genezende zalf. Als u niet genoeg zalf aanbrengt, het verband kan aan uw huid blijven plakken, die pijn doet om uit te trekken.

voor bezuinigingen je gaat hetzelfde doen door te wassen met water en zeep. Misschien heb je een vlinderverband of hechtingen nodig, afhankelijk van hoe diep of breed de snede is.

Schaafwonden waren een normaal onderdeel van mijn jeugd

Ik heb het grootste deel van mijn jeugd in Midland doorgebracht, TX, en voetballen, basketbal en voetbal, Ik had mijn eerlijk deel van huidletsels in de sport. De belangrijkste reden is dat Midland in de woestijn ligt waar de velden in feite dood gras zijn dat op harde aarde is gestrooid. Als u op dit oppervlak glijdt, gaat uw huid scheuren! Daarom reisde ik graag voor toernooien naar Denver, Dallas, &Austin omdat ze mooi groen hebben, gezonde grasvelden. Ik herinner me dat ik opgewonden raakte toen we dicht bij deze citaten kwamen, want toen ik uit het raam van de auto keek, kon ik zien hoe groen en mooi de velden aan de kant van de snelweg waren. LOL. Je moet in Midland/Odessa zijn geweest om te begrijpen wat ik bedoel.

Een aardbeibrandwond behandelen

Een keer op de universiteit moest ik 3-4 dagen wachten voordat er een verband helemaal van mijn been kwam. Elke dag moest ik gewoon stukje voor stukje afknippen [OUCH!!!!]. Zorg er daarom voor dat je veel zalf smeert zodat het verband niet aan je huid blijft plakken. Als u niet genoeg zalf aanbrengt, kan uw verband aan u blijven plakken, terwijl de zalf ervoor zorgt dat het niet aan je huid/aardbei blijft plakken.

Bonus zijlijn &toernooi zorg

Bonustip #1: Laat de blessure tijdens dag 1 en 2 zoveel mogelijk lucht krijgen om een ​​snellere genezing mogelijk te maken. Dit is de belangrijkste reden waarom de aardbei op de heup langer nodig heeft om te genezen, omdat hij niet zo gemakkelijk aan lucht wordt blootgesteld. Probeer 's avonds voordat je gaat slapen deze blessure te laten luchten en vanzelf te laten genezen.

Bonustip #2: Een paar dagen na deze schaafwonden heb je de korst die je blessure beschermt en geneest. Ik raad je aan deze de komende paar keer tijdens trainingen of wedstrijden te bedekken terwijl ze nog vers zijn, zodat als je valt of wordt gestoten, je niet zo gemakkelijk opnieuw geblesseerd raakt.

Huidletsels bij het sporten en thuis of op school gaan gebeuren. Het beste wat we kunnen doen, is weten hoe we het moeten behandelen en vervolgens ons best doen om ze te vermijden. Maar dit zijn dingen die altijd zullen gebeuren, hoe hard we ook proberen. Veel succes op het sportveld en veel succes met eventuele huidblessures in de sport!

[Huidblessures bij sporten [schaafwonden en snijwonden]:ga sneller terug naar het spel: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043302.html ]