Daniel Sturridge:"Run-ringen om de oppositie"

Bestudeer je helden en breng uren door met oefenen in de tuin als je een dribbelkoning wilt worden, zegt de aanvaller van Liverpool en Engeland

1. Houd de tegenstander gissen

“Wees direct en ren met snelheid op tegenstanders af. Soms kun je het vertragen en dan plotseling versnellen als je een goede acceleratie hebt. Het hangt van de tegenstander af. Als je ze niet kunt verslaan voor snelheid, moet je een paar trucjes doen om ze te passeren. De sleutel is om je spel te mixen en niet te vertrouwen op een bepaalde stijl van dribbelen."

Varieer je aanpak

2. Verkoop je marker een dummy

“Mijn vader liet me naar oude Betamax-videobanden kijken die gericht waren op vaardigheid en techniek. Het ging om een Nederlandse coach genaamd Wiel Coerver. In de jaren zeventig had hij de leiding over Feyenoord en creëerde hij de Coerver-coachingstechniek. Op het gebied van dribbelen, het was gericht op misleiding - dus de verdediger bewoog de ene kant op en jij de andere kant op. Het zijn dingen als de Matthews-beweging, de Rivelino-beweging en de Maradona-beweging - ik oefende het allemaal in de voortuin.”

Verkeerde voet de verdediger met misleiding

3. Stop nooit met oefenen

"Als je een geweldige dribbelaar wilt zijn, of geweldig in elk aspect van het spel, je moet hard werken. Het gebeurt niet zomaar van de ene op de andere dag; je moet eraan werken en hard trainen. Zelfs toen ik zes jaar oud was bij Cadbury Athletic, de coach werkte met mij aan mijn vaardigheden. Dat doe ik tot op de dag van vandaag nog steeds. Ik wil elk onderdeel van mijn spel ontwikkelen. Het is belangrijk om te beseffen dat het altijd beter kan. Je moet nooit het gevoel hebben dat je het voltooide artikel bent, want dat is een stap achteruit.”

Train hard en je krijgt resultaten

4. Leer van de groten

"Het is van vitaal belang om naar geweldige spelers te kijken en te zien hoe ze voorbij tegenstanders komen. Toen ik jonger was, keek ik naar Michael Owen's Soccer Skills en studeerde daarna Ronaldo en Ronaldinho. Ronaldo - R9 - deed vroeger vaardigheden en trucs die me de hele tijd uit mijn stoel haalden. Ik keek naar Ronaldinho bij Barcelona en dacht:'O mijn God, wat zie ik hier?!’ Dan heb je Zidane, die zo elegant was dat alles hem moeiteloos ging. Hij zou naar believen langs mensen glijden.”

Bekijk de beste en let op

5. Wees onverschrokken

“Wees direct. Twijfel niet aan jezelf. Wees agressief met je vaardigheden en maak je geen zorgen over het verliezen van de bal. Probeer het te laten gebeuren en wees toegewijd aan de dribbel. Je moet ook je tegenstander uitschakelen. Als hij sneller is dan jij, dan moet je een vaardigheid bedenken waarmee je langs hem kunt komen. Het hangt ervan af waar je op het veld staat, te. Verschillende vaardigheden werken beter in bepaalde situaties.”

Denk niet aan falen

6. Pas je spel aan

"Pas je spel aan aan elke verdediger die je tegenkomt. Het is een beetje zoals boksen, waar je je tegenstander in de ring uitvecht:je kunt video's bekijken, maar in een gevecht tussen twee individuen kan het anders zijn. Zo is het ook op een voetbalveld. Leer begrijpen hoe je tegenstander reageert op verschillende scenario's in het heetst van de strijd. Naarmate het spel vordert, je krijgt een beter beeld van hoe die speler reageert. Duikt hij in de tackle of laat hij je draaien? Elke verdediger is anders."

Werk de zwakke punten van je tegenstander uit

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op FourFourTwo Performance

[Daniel Sturridge:"Run-ringen om de oppositie": https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002037926.html ]

>>Eden Hazard:"Kom naar de top"

>>De 5 trainingstips van Cristiano Ronaldo