Meer voetballers wenden zich tot yoga om hun carrière uit te breiden

In de vaak hectische, turbulent en snel leven van professionele voetballers, het zou geen verrassing moeten zijn om te horen dat veel spelers zich tot yoga wenden.

Barcelona en Argentinië superster Lionel Messi is een, terwijl, dichter bij huis, De veelzijdige Spaanse middenvelder van Manchester City, David Silva, is een andere die deze oude kunst beoefent. Twee voormalige spelers van Manchester United, Ryan Giggs en David Beckham, zich ook abonneren op yoga als middel om hen te helpen ontspannen, evenals het opbouwen van kracht en het vergroten van de flexibiliteit.

Giggs is er vast van overtuigd dat zijn lange levensduur als speler op Old Trafford was, op niet geringe wijze, geholpen door regelmatig yogasessies te houden.

De international van Wales maakte in maart 1991 zijn debuut in het eerste elftal bij de Reds. en hij speelde zijn laatste wedstrijd in het Theatre of Dreams meer dan 23 jaar later, wat voor een groot deel te wijten kan zijn aan yoga.

Yoga is nu big business over de hele wereld, met naar schatting 300 miljoen beoefenaars wereldwijd. In het Verenigd Koninkrijk, er zijn er meer dan 10, 000 actieve yogadocenten die meer dan 20 lesgeven, 000 lessen per week. Onder deze deelnemers zijn professionele en amateursporters, inclusief voetballers.

Sportyoga, een bedrijf dat gespecialiseerd is in het lesgeven van yoga aan voetballers, heeft gewerkt met tientallen spelers van clubs, waaronder Manchester United, Manchester City, Southampton, Bolton, Burnley, Wigan, en Derby. Sarah Ramsden, wie leidt dit bedrijf, zegt dat de fysieke eigenschappen van voetballers drastisch zijn veranderd tijdens de eerste paar decennia van het nieuwe millennium.

Ramsden vertelde de Daily Telegraph:"De verandering in het spel in de afgelopen jaren is om sneller te zijn, scherper, atletischer en meer gymnastiek, en dit is wat echt de verandering in de houding ten opzichte van yoga heeft veroorzaakt."

Ze beweert dat toen ze begon te werken met voetballers, er waren nog een groot aantal "massieve centrale verdedigers", maar dat de speler van vandaag een totaal ander exemplaar is.

optredens, die in november 2013 40 werd was nog steeds fit genoeg om 22 wedstrijden in het eerste elftal te spelen voor United tijdens zijn laatste seizoen, en hij heeft door de jaren heen regelmatig met Ramsden samengewerkt.

Bron: Pexels

In dezelfde Daily Telegraph-functie, hij legde uit hoe yoga heeft geholpen om de stijfheid na wedstrijden te verminderen en dat hij daardoor beter kon trainen.

Naast het verlengen van de carrière van Giggs, yoga wordt jaar na jaar populairder. Volgens een bericht in de Yoga Journal, meer dan 35 miljoen mensen beoefenen yoga in de Verenigde Staten, dat is een stijging van 20 miljoen in 2012.

wereldwijd, de yogamarkt is meer dan $ 80 miljard waard (£ 74 miljard). Als resultaat, yoga – die tot doel heeft het lichaam te stimuleren, verstand, en ziel – is nu een van de grote succesverhalen van de vrijetijdsindustrie.

Wycombe's lang dienende middenvelder Matt Bloomfield is al vele jaren een fervent exponent van yoga en hij gaf toe dat spelers uit de lagere divisies het gebruiken als een middel om hun psychologische en fysieke ontwikkeling op peil te houden.

De 35-jarige die zich in 2003 bij Wanderers voegde, zei dat Giggs die regelmatig yoga doet, anderen heeft geïnspireerd om te volgen.

Bron: Unsplash

Bloomfield werd yoga aanbevolen door een vriend die voor Bath City speelde, en de man uit Wycombe zei dat hij een duidelijke verbetering in zijn flexibiliteit ervoer en vond dat dit zijn carrière zou kunnen verlengen.

De statistieken lijken erop te wijzen dat hij de juiste beslissing heeft genomen. Bloemveld, die in Suffolk werd geboren en zich als tiener bij Ipswich Town voegde, verhuisde naar Wycombe en heeft nu meer dan 400 wedstrijden gespeeld voor het team van Buckinghamshire.

Hij is een voormalig international van Engeland Onder-19 en speelde tijdens het huidige seizoen meer dan 20 keer voor de League One-club die, volgens Oddschecker, lijkt deze campagne waarschijnlijk in het midden van de tafel te eindigen.

Dus, voor alle fitnessfanaten en amateurvoetballers die erover nadenken om deze oude kunst op te pakken, wat zijn de voordelen van yoga?

Yoga maakt gebruik van ademhalingstechnieken, oefening, en meditatie. Het helpt de gezondheid en het geluk te verbeteren. Yoga kan ook de bloeddruk verlagen en slapeloosheid verminderen, terwijl andere fysieke voordelen een grotere flexibiliteit zijn, evenals verhoogde spierkracht en tonus. Dus, met al deze voordelen, we kunnen zien dat yoga nog veel meer sportcarrières uitbreidt.

Verwant bericht

Yoga voor voetbal

Vandaag, yoga is een steunpilaar voor professionele atleten en teams. Steeds meer mensen ontdekken de talloze manieren waarop yoga kan worden gebruikt om atletische prestaties te verbeteren - van het verhogen van de mentale concentratie en het verbeteren van de flexibiliteit en balans tot het voorkomen van veelvoorkomende blessures en het aanscherpen van vaardigheden. Als je deze winter niet naar buiten kunt om aan je technische vaardigheden te werken en zelfs als je maar wat tijd hebt om in wat yoga te werken om te genieten van de vele voordelen van deze discipline, hier zijn een paar houdingen die je kunnen helpen.

[Meer voetballers wenden zich tot yoga om hun carrière uit te breiden: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002044700.html ]