Hoe u uw volleybal kunt verbeteren Serveer ontvangstvaardigheden

Spelers moeten weten hoe ze een service effectief kunnen terugslaan in een live volleybalwedstrijd. Om verder te komen in het volleybal, het is een essentiële vaardigheid om te leren reageren op verschillende opslagen en om de balcontrole te verbeteren. Het verbeteren van deze basisprincipes kan een enorm verschil maken bij het effectief retourneren van de service van een tegenstander. Het perfectioneren van deze vaardigheden kan vaak het verschil zijn tussen een overwinning en een verlies in volleybal. Op onze Nike volleybalkampen, kampeerders zullen leren hoe ze hun ontvangstvaardigheden kunnen verbeteren!

Dienst ontvangende positie

Begin door in de beste ontvangstpositie te zijn. Dit betekent dat je lichaam gehoekt is en in een atletische houding staat. Volleybalspelers die anticiperen op een opslag, kunnen in hun return effectiever worden verplaatst. Door voorbereid te zijn, kan de speler sneller bewegen met een goed doordacht uitvoeringsplan.

Bekijk de server

Kijken naar de server van de tegenstander zal een enorm verschil maken bij het voorbereiden op het ontvangen van een service. Bepaal het traject van de bal op basis van de eerste stap van de serveerder, snelheid van haar zwaai, en de richting van hun volgen wel.

Hoe te reageren op verschillende porties?

Voor krachtige porties, schiet je handen naar de bal, plak/bevries uw platform, en houd je schouders schuin naar de setterbox. Een langzamer geserveerde bal heeft meer begeleiding naar de setterbox nodig.

Voor een topspin-service, analyseer de routine van je tegenstanders. Je zult op een lagere positie moeten beginnen en je handen zullen lager schieten voor de volleybal. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat u uitsteekt (niet omhoog), in plaats van met je armen te zwaaien. Hoe minder armbewegingen, hoe beter. Spelers moeten meer geduld hebben met float-services en snel zijn en je voetenwerk vertrouwen met diepe services. Wees verantwoordelijk voor het leiden van de bal en laat hem je niet beheersen of overheersen!

Bonustip

kamp directeur, Zoë Varela Beltz, zegt dat serveren ontvangen een van de meest uitdagende onderdelen van het spel is. Coach Zoe gelooft dat de beste manier om te verbeteren is om te oefenen om je voeten naar het gebied te brengen waar de service zal landen. Op ons volleybalkamp in Zuid-Californië, je zult werken aan het bewegen van je voeten om het ontvangen van serveren te verbeteren.

Bekijk meer volleybaltips om je voor te bereiden op een aankomend kamp!

[Hoe u uw volleybal kunt verbeteren Serveer ontvangstvaardigheden: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002040533.html ]