Hoe om te springen Serveer een Volleybal
Volleyballen
Toon meer instructies
1
Zie waar je tegenstanders in de rij staan en streven naar de openbare terechtzitting . Kopen van 2 < p> Ken zwaktes van je tegenstanders en dienovereenkomstig dienen .
Stand 3 4-6 meter achter de achterlijn .
4
Gooi de bal met uw meest comfortabele hand en zet het op een plek die u toelaat om de bal spike van die afstand.
Jump 5 en uitvoeren van uw gebruikelijke spike bewegingen ( zie "Hoe een Volleyball spike " in de Related eHows . )
6
Gebruik je hele lichaam - armen, polsen , abs en heupen - om de bal te raken
.
[Hoe om te springen Serveer een Volleybal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002030424.html ]