Hoe maak je een Volleybal Pass

Leren om een volleybal passeren is een van de basisvaardigheden die je nodig hebt om te genieten van het spelen van volleybal . Aangezien u het volleybal niet kan aanraken met je handen tijdens het passeren , is het belangrijk om te onthouden hoe je je armen gebruiken om de bal door . U krijgt de bal doorgeven aan andere spelers door tegen de bal met je onderarmen . Aangezien u zal worden geplaatst in een gebogen positie als je contact te maken , uw benen kracht om je pass. Volg de onderstaande stappen om uw passerende perfectioneren . Wat je nodig hebt
Volleybal
Partner
Toon meer instructies
Lees de balvlucht en Get Ready
1

Houd uw ogen op het spel van de bal . Als een tegenstander raakt , rekening houden met waar het kan het land en jezelf naar dat gebied . Kopen van 2

Kom in het passeren van positie . Je handen moeten samen worden geklemd , je voeten moeten worden gescheiden en je moet iets naar voren worden gebogen in een gehurkte houding .

Houd
3 je armen gestrekt en evenwijdig aan je dijen .
Goedkope 4

Houd uw passerende positie . Als u niet zijn ingesteld in uw positie als je de bal passeren , zal uw balcontrole lijden .
Hit the Volleyball
5

Probeer contact met de bal aan de linkerkant zijkant van je armen . Linkshandige spelers moeten ontvangen op hun rechterzijde .
6

Houd je handen samen als je de bal met je armen . Je armen zal de bal onder controle , terwijl je benen het passeren van stroom zal voorzien .
7

up Duw met je benen als je contact met de bal . Dit opduiken motion biedt lift voor uw pass.
8

voren en omhoog Duw je armen als je de bal raakt . Deze beweging maakt gebruik van de door uw benen geleverde vermogen .
9

Slant uw gevouwen armen naar de persoon die je wilt de volleybal gaan als u contact met de bal te maken. Laat niet je heupen schuin , hoewel - houd ze naar voren gericht en gecentreerd onder je.
10

verder kijken naar de volleybal als je te ontvangen en door te geven .
Follow door op uw Pass
11

Vervolg uw arm beweging naar uw beoogde ontvanger nadat de bal heeft verlaten . Je handen moeten samen blijven geklemd .
12

Beperk je arm swing follow-through naar schouderhoogte . Je armen moeten nooit dorsvlegel rond , vooral boven schouderhoogte .
13

je gewicht te verplaatsen naar uw leidende voet als u volgen . Het verplaatsen van uw gewicht naar voren helpt u om uw evenwicht te bewaren en voorkomt dat de bal van overkoepelende .


[Hoe maak je een Volleybal Pass: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleybal/1002019222.html ]