Hoe om te Boksen Out Praktijk in Basketbal

Zodra u de fundamenten van begrijpen " Hand , Hip , Hold " In het boksen , is het tijd om de techniek te oefenen met een partner. Dit artikel richt zich op het oefenen van boksen met een partner . Dit kan gedaan worden met slechts twee mensen of u kunt het hele team verspreid op de baan en doen het als groep . Wat je nodig hebt verkopen Basketbal ( voor elk paar spelers ) op Twitter Fluitje
Stopwatch
Toon meer instructies
1

Elke speler kiest een partner voor de boren . Een speler is in de aanval en een speler is op Defensie . Kopen van 2

De verdediger kijkt uit op de aanvallende speler en gaat uit van een defensieve positie .

Plaats 3 een basketbal 3 meter achter de Defender .
4

Coach fluit . Het fluitje vertegenwoordigt dat een schot werd genomen .
5

De verdedigende speler schreeuwt " Shot .. Box" .
6

De aanvallende speler probeert de bal te krijgen en aanraken voordat het fluitje blaast weer .
7

de verdedigende speler maakt gebruik van de " Hand , Hip , Hold " doos uit techniek om de aanvallende speler uit de buurt van de bal te houden ( zie artikel "How to out Box in Basketbal " ) .
8

Coach klappen fluiten om de boor te stoppen . De coach kan de lengte van de boor variëren. Een 3 - seconden lang is een goede uitgangssituatie om te starten vanaf .


[Hoe om te Boksen Out Praktijk in Basketbal: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002020423.html ]