Hoe te Teach 12 - Yr - Old Girls Basketball

Bij het onderwijzen van een jong meisje het spel van basketbal is het belangrijk te focussen op de fundamentals. Het ontwikkelen van de fundamenten zal de speler voorzien van een sterke basis . De basisprincipes die moeten worden benadrukt zijn de juiste technieken voor het schieten van de bal , dribbelen en passeren . Benadruk aan spelers dat ze duidelijke verbetering zullen zien alleen door de dagelijkse praktijk en herhaling. Wat je nodig hebt verkopen Basketbal
Practice faciliteit
Toon meer instructies
1

Werk aan schieten techniek . Met een 12 - jarig meisje is het belangrijk om de fijnere delen van de opname te leren . Concentraat van zijn evenwichtige , met je schieten elleboog verscholen in , ogen op de rand en een hoge volgen door . Begin met het schieten van ongeveer vijf meter van de korf . Benadruk het proces correct schieten de bal in plaats van het resultaat. De bal zal beginnen om consequenter te gaan in de mand als de basisvorm correct wordt uitgevoerd . Kopen van 2

Oefen het dribbelen fundamentals. Werken een hand tegelijk beginnen met de dominante hand . Voor een rechtshandige speler , beginnen met dribbelen in plaats . Concentreer je op het houden van de bal onder de knieën en te beheersen, met de vingertoppen . Zorg ervoor dat het hoofd en de ogen recht vooruit kijken . De knieën en rug moeten licht gebogen , zodat de speler in een atletische positie . Voeg in dribbelen onderweg met de dominante hand . Langzaam beginnen te lopen de bal onderaan de rechtbank. Als de speler steeds geavanceerder wordt ze kan beginnen te joggen of zelfs lopen . Neem de tijd om te werken aan dribbelen met beide handen.

Brei 3 op passerende vaardigheden. De drie soorten passen die een 12 - jarige meisje moet weten zijn de borst geven , bounce pas en over-the - kopbal . De speler moet staan ​​10 meter van een muur of een partner. Zij dienen elk van de passen concentreren op de fundamenten voeren . Een kist pas moet naar buiten worden gegooid vanaf de borst en raakte de andere speler in hun borst . Een bounce bal wordt uit de kist gegooid naar de grond . De bal moet stuiteren van de grond en raakte de andere speler in de borst . Een over-the - kopbal wordt gegooid door het vasthouden van de bal boven het hoofd met twee handen en door te geven naar de andere spelers hoofd gebied . Deze passen kunnen gemakkelijk worden beheerst met consistente werk .


[Hoe te Teach 12 - Yr - Old Girls Basketball: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002000050.html ]