Basketbal Conditioning Oefening

Het bedenken van nieuwe ideeën voor het oefenen van basketbalcondities kan soms een uitdaging zijn. Hier is een tip die '  goed werkt. Probeer dit eens met je team.

Basketbal Conditioning Boor:

3 spelers nodig; Ik heb een bal gewogen en een gewone basketbal.

1 speler op elk blok gericht naar het bord/mand, met een van hen met de verzwaarde basketbal.
De andere speler staat in het midden van de verf en kijkt naar de basket met een basketbal.
Elke speler in het blok moet catch spelen door de bal naar elkaar te spelen vanaf het bord totdat de speler in het midden 5 schoten achter elkaar maakt. Eenmaal gemaakt, roteren vijf schoten van positie totdat iedereen de kans heeft om te schieten.

Verschillende moeilijkheidsgraden
Ø“ “ “ “ “ “  De schutter kan dichterbij of verder van de basket zijn
Ø“ “ “ “ “ “  Min of meer opeenvolgende opnamen gemaakt
Ø“ “ “ “ “ “  Favoriet à Spelers in het blok moeten de bal vangen en doorgeven terwijl ze nog in de lucht zijn

[Basketbal Conditioning Oefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041269.html ]