Basketbaltip:de drievoudige dreiging beheersen?

Om je spel te verbeteren en onvoorspelbaar te worden op het veld, je moet de drievoudige dreiging leren beheersen. Het is precies hoe het klinkt, wat betekent dat als je de bal hebt, je klaar bent om te schieten, doorgang, of de bal dribbelen, alle drie de bewegingen leiden uiteindelijk tot een emmer. Deze op houding gebaseerde positie is een fundamenteel aspect van basketbal dat onmetelijke resultaten oplevert en je tegenstanders onzeker maakt over je volgende zet. Hier zijn een paar tips van onze Nike Basketball Camps-coaches om je te helpen begrijpen hoe je het moet uitvoeren en hoe je het moet verdedigen!

Wat is de drievoudige dreigingspositie?
Bij deze positie draait het erom je zwaartepunt laag te houden en de basketbal dicht bij je heup te houden met je schietende elleboog achter de bal. Voor balbeveiliging, het is belangrijk dat je beide handen aan de bal houdt en je lichaam als schild gebruikt. Om een ​​atletische houding te behouden, houd je knieën gebogen, rug recht, en je gewicht op de bal van je voeten.

Hoe voer je dit effectief uit?
schieten: Om dit succesvol af te ronden, je moet de ontvanger zijn van een pass en mag de bal nog niet hebben gedribbeld. Zodra je de bal hebt ontvangen, richt je naar de mand, hou je ogen omhoog, en schiet de bal.

passeren: Vervolgens moet u uw draaivoet instellen, houd één voet geplant en draai met de andere. Dit opent tal van nieuwe inhaalstroken voor je teamgenoten. Als je er niet in slaagt om de hele tijd dezelfde voet geplant te houden, dan wordt u opgeroepen voor een reisboete.

Dribbelen: Eindelijk, je hebt de mogelijkheid om te beginnen met dribbelen in de open ruimte die je hebt gecreëerd door te draaien, die de vloer vrijmaakt voor de rest van je teamgenoten. Als je een directe baan naar de borduurring kunt vinden, ga er direct naar toe.

Hoe verdedig je je daartegen?
Telkens als je in de verdediging bent, het is belangrijk dat je altijd in je defensieve houding staat (laag blijven en je armen omhoog en alert houden). Zoals je nu weet, spelers die ervoor kiezen om de drievoudige dreiging te gebruiken, hebben drie opties met de bal en je moet op al deze opties voorbereid zijn. Als ze ervoor kiezen om te schieten, je moet voorbereid zijn om te blokkeren, maar het is belangrijk om de speler die je bewaakt te kennen. Als ze normaal gesproken niet vanaf de driepuntslijn zouden schieten, val niet voor hun pompvervalsingen. Als ze passeren, je moet het ofwel uit de weg kantelen of hun passerende rijstroken volledig beperken. Als ze dribbelen, doe je best om de kloof te dichten en hun voortgang te blokkeren, vooral als ze op weg zijn naar de hoepel.

Als je eenmaal volledig hebt begrepen hoe je de drievoudige dreiging moet uitvoeren en verdedigen, je kunt er je eigen draai aan geven om het persoonlijk en onvoorspelbaar te maken. Bekijk meer van dit soort basketbaltips en ga deze zomer met ons mee naar een Nike Basketball Camp bij jou in de buurt!

[Basketbaltip:de drievoudige dreiging beheersen?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002047651.html ]