Coaches Playbook:Hoe maak je een pick-and-roll in basketbal?

De pick-and-roll, of scherm en rol, is een eenvoudig aanvallend spel dat nuttig is op alle niveaus, van oefeningen op een Nike Basketball Camp tot games op professioneel niveau. Dit spel wordt gespeeld met twee aanvallende spelers en is ontworpen om een ​​open schot te creëren of de verdediging om te schakelen, wat een mismatch kan veroorzaken voor zowel de balhandler als de picker. Er zijn veel verschillende variaties van dit spel, maar om je spelers te helpen het onder de knie te krijgen, het is belangrijk dat ze de fundamentele technieken en tactieken begrijpen.

Wanneer je dit spel voor het eerst introduceert, Maak het simpel. Ga ervan uit dat de verdedigers niet iets geks gaan gooien, zodat je team een ​​pick-and-roll in zijn eenvoudigste vorm kan begrijpen.

Start het spel:

Om een ​​pick-and-roll te starten, de balgeleider moet communiceren met een andere aanvallende speler om een ​​keuze voor hen te maken. Deze communicatie kan verbaal of een non-verbaal handsignaal zijn, zoals een vuist in de lucht. De balgeleider kan de speler ook de keuze geven aan welke kant van de verdediger hij wil dat hij gaat.

De keuze instellen:

Een goede keuze maken is een moeilijke vaardigheid om onder de knie te krijgen, maar het is belangrijk om een ​​open blik op de pick and roll te creëren. Tijdens het instellen van een keuze, het is belangrijk dat de speler het volgende doet:

• Zet hun voeten:Hun voeten kunnen niet bewegen tijdens het plaatsen van een plectrum of het zal een omzet zijn.
• Armen tussen de schouders:De speler kan niet voorkomen dat de verdediger met gestrekte armen beweegt.
• Pinverdediger:plaats de speler zo dat de verdediger van de balbehandelaar op de plukker moet overschakelen.

Als de speler de persoon benadert die hij kiest, ze moeten hun lichaam in een atletische positie plaatsen met hun knieën gebogen, zodat ze het contact van de verdediger die probeert te omzeilen, kunnen absorberen. Op deze manier, terwijl de balbehandelaar langs de verdediger dribbelt en de plukker een open baan creëert voor de balbehandelaar om de bal te rijden met de verdediger buiten vastgemaakt.

Balbehandeling tijdens het plukken:

Het is belangrijk om je spelers eraan te herinneren geduld te hebben en de dribbel in leven te houden tijdens een pick and roll. Zodra een speler een keuze komt maken, tijd is alles. Focus op het volgende:

• Geduld:de balgeleider moet wachten tot de plukker klaar is voordat hij voorbij de plectrum explodeert.
• Forceer een schakelaar:zodra de keuze is ingesteld, de balgeleider moet de basket aanvallen, zodat de hulpverdediger erop moet overschakelen.
• Drievoudige dreiging:de balgeleider moet kunnen dribbelen, doorgang, of schieten op elk moment.

Rollen:

Nutsvoorzieningen, dat de balgeleider langs de picker is gedribbeld, de oorspronkelijke verdediger die de balgeleider bewaakt, is nu aan de buitenkant van de picker vastgemaakt. Vanaf hier, de picker rolt naar de mand en concentreert zich op het volgende:

• Buitenschouder:De plukker moet zijn buitenschouder draaien naar de kant waar de balgeleider ging.
• Rol naar de basket:de plukker moet de verdediger die op hem is overgeschakeld aan de buitenkant houden, en de plukker moet naar de mand rijden.
• Handen klaar:de balgeleider kan de bal op elk punt doorgeven aan de picker, dus ze moeten klaar zijn om te vangen en te eindigen.

Door je spelers te helpen de basis onder de knie te krijgen en verschillende scenario's te oefenen, je stelt ze in om opnamen van hoge kwaliteit te maken. Naarmate je team meer en meer speelt, u zult zien hoeveel verschillende scenario's kunnen worden gemaakt. Het is moeilijk om je een basketbalspel voor te stellen door er alleen maar over te lezen. Probeer film in je oefeningen op te nemen, zodat spelers ze kunnen visualiseren en zien hoe de profs deze vaardigheden gebruiken. Bekijk meer Nike Basketball Camp-tips voor coaches en help je team deze zomer beter te worden tijdens een Nike Basketball Camp.

[Coaches Playbook:Hoe maak je een pick-and-roll in basketbal?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002047669.html ]