Aanval basketbal speelt - Pick and Roll

Ik heb de "Pick and Roll" op zoveel verschillende manieren door verschillende mensen gezien, sommige goed en sommige slecht. De manier waarop ik dit soort basketbalspelletjes wil leren, is om mensen in beweging te krijgen, betrek ze erbij, en is niet te streng.

Het heeft geen zin om de pick-and-roll te forceren als de bewaker bijvoorbeeld vals speelt, dus ik zeg tegen mijn spelers dat ze het schot of de drive moeten nemen als het er is.

Voor deze basketbaloefening heb je maar vier spelers nodig, maar je kunt er zoveel gebruiken als je wilt en het is beter om ten minste drie mensen in elke rij te hebben om de oefening gaande te houden. De spelers kunnen elkaar ook aanmoedigen of uitdagen!

Het is een 2v2 half-court oefening, met de twee verdedigende spelers aan de ene kant en de twee aanvallen aan de andere kant, gerangschikt in een doos. Zet de niet-deelnemende spelers achter elke rij op een rij. De basketbal begint met verdediger speler 2. Hij gaat naar verdediger 1, die een lange borstpass maakt naar speler 2 die de overtreding begaat, die vervolgens eindigt door te passen naar speler 1. Zodra overtreding 1 de bal vangt, hij kan spelen. Zodra de bal de handen van de verdedigende spelers verlaat, ze moeten over het veld rennen om hun respectieve matchup te ontmoeten. Als in een spel, tijdens een aanval op het halve veld wordt de bal snel teruggedraaid naar de andere kant van het halve veld, en dus volgt dit zowel de aanvallende als de verdedigende spelers om hierop te reageren - hoe een speler te sluiten, en hoe te reageren op een naderende verdediger.

De nadruk ligt op aanvallende speler 2 die een keuze maakt voor zijn teamgenoot, en rolt dan naar de mand. Je moet je spelers eraan herinneren om te blijven dribbelen, en NOOIT de bal oppakken tenzij er een duidelijke pass is. Te veel bewakers die uit een pick komen, nemen een of twee dribbels en pakken vervolgens de bal op zoek naar de pass. Dit is een uitkomst voor de verdediging die de speler zal vangen en verstikken. De dribbel moet in leven worden gehouden en nog een pick-set. Ook, Ik heb vaak gezien dat wanneer zeer gestructureerde oefeningen die gericht zijn op het perfectioneren van één ding, meerdere keren worden herhaald. Als de overtreding steeds hetzelfde doet, je leert te reageren - het is de menselijke natuur. Dus, om dit te voorkomen, de bewakers zouden elke keer moeten kijken om de verdediging te lezen. Als zijn man op weg is naar de screener, voorbereiden om door te vechten, hij moet met hoofd + schouder nep of jab naar de screener stappen en dan de basislijn naar de basket rijden. Ook, als de verdediging achter de screener wegglijdt, de bewaker zou moeten kijken om terug te springen en een schot te nemen. Er zijn zoveel variaties op de pick-and-roll, die allemaal in deze oefening kunnen worden opgenomen.

Zodra een basket is gescoord, of de bal wordt omgedraaid, de bal wordt doorgegeven aan de hoek, en de 4 spelers die zojuist aan de oefening hebben deelgenomen, gaan met de klok mee naar de volgende regel. De oefening begint opnieuw met de volgende vier spelers.

Er moet op gewezen worden dat dit niet per se een nieuwe manier is om de pick-and-roll te leren, het is eerder hoe je snel een keuze kunt maken en kunt reageren op de verdediging. Omdat de aanvallende bewaker de bal in de hoek vangt, en heeft verdedigers die naar hem toe rennen, dit is hoe je spelers kunt leren om te voorkomen dat ze vast komen te zitten in de hoek met behulp van een snelle pick-and-roll.

[Aanval basketbal speelt - Pick and Roll: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041360.html ]