Hoe u pick-and-roll-perfectie bereikt?

Het lezen van de pick-and-roll lijkt misschien een kunst, met de reeks prachtige passes en dribbelmoves die jongensmeesters als Steve Nash en Chris Paul gebruiken; maar in werkelijkheid, het is meer een wetenschap of wiskunde. Elke keer dat je de pick-and-roll uitvoert, moet de verdediging beslissen wat ze willen opgeven:de roll-man, het driepuntsschot, of penetratie.

Het is gewoon een kwestie van herkennen met welke dekking ze zijn gegaan, en dienovereenkomstig te reageren. Als ze onder het scherm gaan zonder heg, de balgeleider moet het open driepuntsschot nemen. Als ze vechten om het scherm zonder heg, dan is penetratie het antwoord. En als ze de sterke heg of het dubbele team de balhandler brengen, dan moet de bal naar de rol man.

Pick and Roll-serie

Ik gebruik deze pick-and-roll-serie graag om mijn ballhandlers te helpen instinctief te reageren op de dekking die ze zien, en optimaal benutten.

Je hebt drie coaches op de vloer nodig, en je spelers staan ​​allemaal opgesteld op halfcourt. Zet eens een coach waar de verlengde vuilbaan zou voldoen aan de driepuntslijn, en één waar de verlengde foutlijn de driepuntslijn raakt. Je derde koets zit in de verf, onder de mand.

Nu hebben je spelers allemaal een bal, en doorgeven aan de coach bovenaan de sleutel. Ze sprinten dan naar de vleugel, en v-cut tot op de verf, en een pass van de coach op de vleugel opvangen. De coach die al op de flank staat, zal als verdediger optreden, terwijl de andere coach een scherm op hem zette. Nu zal de verdediger een van twee beslissingen nemen:ofwel vechten over de bovenkant van het scherm, of schuif eronder. De ballhandler zal nemen wat de verdediging hen geeft en uitvoeren.

Wanneer de verdediger over het scherm vecht, is het opgeven van de penetratie de enige keer dat de derde coach in het spel komt. Hij zal ofwel opstappen of laag blijven, en de balgeleider zal ofwel de pull-up elleboog jumpshot nemen, of maak een dribbelbeweging en rijd krachtig naar de hole. Dit is om te simuleren dat de hulpverdediger ofwel de zwakke zijvleugel of de paal verlaat om de balgeleider te stoppen.

Daar heb je het! En als u op zoek bent naar meer geweldige oefeningen, bekijk deze andere geweldige post over pick-and-roll-dekkingen!

[Hoe u pick-and-roll-perfectie bereikt?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041674.html ]