Coaches PlayBook:V-Cuts en L-Cuts in basketbal

Om je team te helpen slagen in de aanval, ze moeten weten hoe ze open en klaar voor de bal moeten komen, wat moeilijk kan zijn met dikke defensieve bewaking. Een van de meest onderschatte manieren om vrij te komen, is het gebruik van een in- en uitsnijdende beweging. Snel, kortere wegen zullen de juiste afstand in uw aanval creëren en u meer ruimte geven om te opereren, terwijl je tegelijkertijd gaten in de verdediging maakt. Snijden is een heel eenvoudig concept, maar het moet correct worden uitgevoerd om effectief te werken.

Snijden is een hulpmiddel om te gebruiken dat planning vereist, juiste timing, en snelheid. Het is belangrijk om de verdediger te lezen en in te stellen en te weten waar de bal is. Het niet op de bal letten leidt tot omzetten en gemiste kansen. Bij het plannen van de timing van een snede, de finish moet de speler in een open positie achterlaten, klaar om de bal te ontvangen. De meest cruciale onderdelen van een snede zijn het zo snel mogelijk veranderen van zowel snelheid als richting, atletiek gebruiken, en exploderen in de nieuwe positie, dit alles terwijl de verdediger verloren en verward achterbleef. Hier zijn twee tips over hoe u bezuinigingen kunt gebruiken om uw team te helpen open te staan ​​voor de overtreding.

1. V-snede

De V-Cut wordt vaak gebruikt door vleugelspelers tijdens een man-tot-man-verdediging wanneer ze een verdediger rond de omtrek willen schudden. Het is het meest effectief als je buiten de driepuntslijn begint.

Om de oefening te beginnen, (zie schema 1-2), begin met het plaatsen van een speler met het gezicht naar het midden van het veld (1), naar de bal gericht (oranje cirkel). Dan, laat ze met gemiddelde snelheid vooruit naar de basket gaan, terwijl je nog steeds naar de bal kijkt. Als de speler de rand van de snede nadert, laat ze hun binnenste voet planten, scharnier, snel afstappen, en exploderen zo snel als ze kunnen in de tegenovergestelde richting (2). De handen van de spelers moeten omhoog en klaar zijn om de bal te ontvangen zodra ze buiten de boog komen.

2. L-snede

In tegenstelling tot de V-Cut, de L-Cut is een geweldige manier om open ruimte te creëren op een locatie die gescheiden is van het startpunt van een speler.

Om met deze oefening te beginnen, (zie schema 3-4), plaats een speler dichtbij de basislijn of onderkant van de sleutel (3) met een verdediger erop, kijken naar de bal (oranje cirkel). De speler moet beginnen door de verdediger met een matige snelheid naar de zijkant van de sleutel te brengen. Zodra ze de vrije worplijn raken, ze moeten hun snelheid veranderen en uitspringen naar de driepuntslijn (4), klaar om een ​​pas te ontvangen. Als ze zich eenmaal hebben bevrijd en een pas hebben gekregen, ze moeten een schot proberen en de oefening uitspelen.

Het veranderen van snelheid is cruciaal. Terwijl de spelers de verdediger uit de baan naar de basket slepen, er is een korte tijd waarin deze rijstrook open blijft. Door de snelheid te veranderen, krijg je meer kans om te scoren zonder verdedigers.

Dit zijn twee oefeningen die elke coach in zijn spelboek zou moeten hebben en vaardigheden die spelers moeten kennen. Profiteer van deze offensieve tips en help je team naar een hoger niveau te tillen!

[Coaches PlayBook:V-Cuts en L-Cuts in basketbal: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002047678.html ]