Internationale Pilatesdag:4 mei 2019

International Pilates Day is een wereldwijde viering van de Pilates-methode ontwikkeld door Joseph Pilates met als doel het bewustzijn van de methode te vergroten. Pilates is een trainingssysteem voor de gezondheid van het hele lichaam dat sterk gericht is op adem en zachte bewegingen om de juiste uitlijning van het lichaam te bevorderen.

Hoe Pilates-dag te vieren

• Nodig een vriend(in) uit voor de Pilates-les zodat ze kunnen ervaren hoe Pilates voelt. Werk op de mat, Cadillac, reformer en Pilates Chair.
• Neem deel aan een Pilates Day-evenement en maak contact met gelijkgestemde mensen, ontmoet nieuwe vrienden en leer meer over Pilates.
• Als u Pilates al een tijdje gebruikt, kunt u uw lichaam op de proef stellen door een nieuwe oefening te proberen om te zien hoe Pilates uw kracht, flexibiliteit en balans heeft verbeterd.
• Pak een boek over Pilates en breid je kennis van deze transformerende praktijk uit - van geschiedenis tot anatomie.
• Leer een kind over adem en controle.
• Let op je kern. Merk op hoe bij alles wat je doet de kern betrokken is en hoeveel gemakkelijker (en minder pijnlijk) het is om te bewegen als het aangespannen is.
• Deel Pilates met de wereld. Maak een foto van je post-Pilates-les en tag deze #pilatesday2019.

Bron:https://www.toesox.com/blog/2016/05/03/10-ways-to-celebrate-pilates-day/

[Internationale Pilatesdag:4 mei 2019: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050275.html ]