Pilates voor houding

Hallo schoonheden!

Ik heb een vraag voor je...

Merkt u dat u de hele dag over uw computer hangt en voorovergebogen over uw telefoon? Ik ook!

Dit soort houdingsgewoonten kan grote schade aanrichten aan ons lichaam, dus het is belangrijk om de tijd te nemen om de zaken in evenwicht te brengen.

Een goede houding wordt ondersteund door:

– herstellen van de juiste uitlijning

– kernkracht opbouwen

– strakke spieren verlengen en zwakke spieren versterken

Als je je houding wilt verbeteren, heb ik de perfecte workout voor je!

Een nieuwe Pilates For Posture-workout van 6 minuten is zojuist live gegaan op mijn YouTube-kanaal.

Je kunt dit stiekem in je dag opnemen, hoe druk je het ook hebt - en ik beloof je dat je je zoveel beter zult voelen als je klaar bent!

KLIK HIER om de video rechtstreeks op YouTube te bekijken.

Laat een reactie achter als je klaar bent en laat me weten hoe je deze routine in je drukke dag sluipt!

xo,

PS – Ben je al aangemeld voor de GRATIS Mind Body Pilates Challenge??

Elke dag van de uitdaging stuur ik je een gloednieuwe workout die je in je eigen tijd thuis kunt doen. KLIK HIER om je aan te melden en ontvang je gratis Prep Kit. Uitdaging begint op 19-2!

[Pilates voor houding: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050152.html ]