Wat zijn de voordelen van Water Aerobics

? Water aerobics is een leuke manier om te oefenen . Het gaat om een reeks van stretching en oefening bewegingen die worden uitgevoerd in warm water . Artsen en fitness experts in toenemende erkenning van de vele fysieke en mentale voordelen van water-aerobics . Veiligheid

aquarobics , het drijfvermogen van het water werkt om het lichaamsgewicht te ondersteunen . Dit helpt om de slagkracht op de gewrichten verminderen . Het vermindert ook spiervermoeidheid .
Medische voordelen

Aquarobics kunnen profiteren personen met een aantal gezondheidsproblemen , waaronder artritis en fibromyalgie . Het kan ook helpen die herstellende is van een blessure door het verhogen van de flexibiliteit en het bereik van de beweging .
Versterking

Water aerobics is een goede oefening voor het verbeteren van kracht. Dit komt omdat het water zorgt voor weerstand die helpt om de spieren te versterken en verhogen het uithoudingsvermogen .
Stress Reduction

Water aerobics kan de geest baten alsmede de spieren . De warme, ontspannende water helpt om stress te verminderen en energie te verhogen .
Potentieel

Door zijn lage impact , kan bijna iedereen genieten van de voordelen van water-aerobics . Dit omvat zowel zwemmers als niet - zwemmers , kinderen , senioren en zwangere vrouwen .


[Wat zijn de voordelen van Water Aerobics: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/water-Aerobics/1002007130.html ]