Hoe lang duurt het om Walk Off een zak chips

? Het eten van een zak chips zou kunnen helpen beteugelen uw grommende maag , maar deze calorierijke lekkernijen zal uw buik uit te breiden als je niet oppast . Werken kan helpen bij het verbranden van de extra calorieën van chips. Bij het lopen om de calorieën van een zak chips ontkennen , de lengte en het tempo van uw wandeling , in combinatie met de grootte en het type van de zak chips , zijn belangrijke variabelen . Het controleren van calorieën van uw tas

Elk type chip heeft een verschillend aantal calorieën - in het algemeen , hoewel, aardappel en maïs chips hebben een hoge calorische waarde . Typische gezouten chips bevatten ongeveer 155 calorieën per ounce. Witte maïs chips , ondertussen , bevatten ongeveer 138 calorieën per ounce. Voor elk type chip , een 2 -ounce , single- portie tas is vaak te vinden in de supermarkt , benzinestations en gemakswinkels . Als zodanig , een single-serving zak gezouten chips bevat ongeveer 310 calorieën , terwijl dezelfde grootte zak van witte maïs chips bevat ongeveer 276 calorieën .
Wandelen Off the Chips

Mensen die zwaarder zijn calorieën te verbranden sneller dan degenen die zijn lichter . Een 140 -pond persoon die loopt op 3 mijl per uur gedurende 65 minuten zal branden 300 calorieën , afhankelijk van de HealthStatus calorie calculator . Als zodanig zou deze persoon lopen uit de zak van maïs chips maar moeten lopen voor een paar minuten te lopen van de chips . Een 180 -pond persoon , ondertussen, zal 326 calorieën verbranden in 55 minuten lopen op 3 mijl - . Meer dan genoeg om te lopen of zak chips
verhogen van uw snelheid

Niet iedereen heeft bijna een uur vrije tijd om de calorieën te lopen uit een zak chips . Als je weinig tijd ingedrukt, het verhogen van uw wandeltempo om calorieën te verbranden sneller . Een 140 -pond persoon die loopt op 4 mijl zal slechts 55 minuten nodig hebben om 300 calorieën te verbranden , terwijl iemand die weegt 180 £ 315 calorieën kan verbranden in 45 minuten .
Andere oefeningen te overwegen

Walking verbrandt calorieën in een trager tempo dan veel andere cardio-oefeningen . Als je niet genoeg tijd om te lopen de calorieën uit de zak chips , maar zijn vastbesloten om te bewegen op de dagen dat je eet slecht , wenden tot activiteiten zoals joggen , zwemmen of fietsen . Elke oefening calorieën verbrandt snel . Bijvoorbeeld , een 140 -pond persoon moet slechts 30 minuten van het lopen op 6 mph tot 319 calorieën te verbranden , terwijl een 180 -pond persoon 316 calorieën kan verbranden in 20 minuten in bedrijf is op 6 mph .


[Hoe lang duurt het om Walk Off een zak chips: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002021461.html ]