Hoe verveling te bestrijden tijdens het zwemmen van een baan - de beste manieren.

Deel dit op WhatsApp

Zwemmen is een geweldige fysieke activiteit en helpt ons in vorm te blijven. Echter, het kan saai worden. Maar er zijn veel manieren om verveling tijdens het zwemmen tegen te gaan.

Anders dan bij hardlopen of fietsen, het landschap tijdens het zwemmen verandert niet. Bij andere op cardio gebaseerde activiteiten, het is het najagen van de bestemming die je afleidt.

Vandaar, op en neer zwemmen in een zwembad heeft de neiging om entertainment en opwinding te missen.

Tegenwoordig, er zijn veel manieren waarop we verveling tijdens het zwemmen kunnen bestrijden. Hier is hoe:

Vecht tegen verveling tijdens het zwemmen:

1.Luister naar muziek:

Ja, dat lees je goed! Vandaag, er zijn allerlei waterdichte oordopjes verkrijgbaar die je makkelijk mee kunt nemen in het zwembad. Koop een paar en luister naar je favoriete deuntjes terwijl je een geweldige workout hebt.

Nu kan zwemmen superleuk zijn en naar muziek luisteren geeft je de illusie dat de tijd sneller voorbij gaat.

2. Stel jezelf kleine uitdagingen:

Door uitdagingen en doelen voor jezelf te stellen, je maakt zwemmen zoveel leuker!

Bij het nastreven van uw doelen, je zult nog harder werken en je zult je niet vervelen door hetzelfde te doen. Deze kleine uitdagingen kunnen dingen zijn zoals jezelf vertellen dat je het einde en terug binnen een bepaalde tijd zult bereiken.

De adrenaline die je krijgt als je de taak voltooit / het doel bereikt, zal je echt die boost geven die je nodig hebt.

3. Probeer verschillende slagen:

Steeds weer hetzelfde doen kan saai zijn, voor iedereen. Dus mix het door elkaar. Er zijn verschillende slagen in Zwemmen. Namelijk, vrije stijl, schoolslag, vlinderslag en rugslag.

Wissel je ronden af ​​met verschillende slagen. Zelfs als je in een bepaalde slag langzamer gaat, het is oke. Als je beter en sneller wilt zijn, zul je door blijven gaan. Zeker, dit zal je helpen verveling tegen te gaan.

4. Gebruik zwemrekwisieten:

Er zijn veel zwemrekwisieten zoals drijvers, planken, gewicht enz., die je kan helpen zwemmen.

Het gebruik van deze rekwisieten kan de hele zwemervaring leuker en leuker maken dan zwemmen zonder.

Ben je al heel goed in zwemmen en wil je dit naar een hoger niveau tillen, je kunt gewichten toevoegen. Door dit te doen, zwemmen kan naar een hoger niveau worden getild en een goed afgeronde training worden.

5. Zwem in verschillende zwembaden-

Zwemmen in verschillende zwembaden is misschien niet altijd mogelijk, maar het is een manier om verveling tijdens het zwemmen tegen te gaan.

Een ander zwembad kan een verandering van omgeving zijn en zelfs verschillende zwembaden variëren in lengte. Dus probeer het om te schakelen door indien mogelijk een nieuw zwembad te zoeken om in te zwemmen.

6. Probeer intervalzwemmen-

Intervalzwemmen kan iemand een pauze geven van de saaie sleur van in de zwembaden stappen en gewoon baantjes trekken.

Het geeft het zwemmen een doel en het proces van herhaling wordt doorbroken.

Er zijn veel manieren waarop u dit kunt doen:

• Zwem zo snel mogelijk halverwege, de andere helft makkelijk
• Je kunt de ene ronde snel zwemmen en de volgende ronde langzaam
• verhoog de ronden en verlaag de snelheid
• U kunt uw snelheid verhogen en het aantal ronden verlagen

Er zijn veel manieren waarop u intervalzwemmen kunt doen. Het zal je helpen snelheid op te bouwen en het is ook leuk.

Gevolgtrekking-

Een fervent of regelmatige zwemmer zijn, dingen kunnen saai worden. Om jezelf een pauze te gunnen van die verveling en dingen door elkaar te halen, probeer een paar van deze methoden.

Zwemmen hoeft niet saai meer te zijn!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Hoe verveling te bestrijden tijdens het zwemmen van een baan - de beste manieren.: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043500.html ]